Она долго терпела, и в итоге случилось страшное.

Несколько лет назад в Калининградском зоопарке, доведённая до нервного срыва, акула умерла.

Сердце несчастного животного, жившего в неволе 2 года, не выдержало. Находясь в постоянном стрессе от посетителей зоопарка и от их поведения животное, постоянно билось о стены аквариума, тем самым наносило себе травмы. Но душевные страдания оказались сильнее.

Этот простой пример показывает насколько важно заботиться о психологическом здоровье. Ведь переживаем мы не меньше животных и что случается в итоге? 

Нервный срыв и, как следствие, продолжительное и дорогостоящее лечение.

Знакомо? Отличное место и время, чтобы сорваться! 

Уверен?

На самом деле нет. Срывов можно избежать, соблюдая несложные правила, которые совсем не дураки придумали задолго до твоего появления на свет.

1. отдыхай вовремя. Не пытайся сделать всю работу немедленно, без перерыва, выходных и отпуска
2. меняй обстановку хотя бы раз в год. Если это отпуск - собирай манатки и дергай куда подальше. Желательно в место с другой культурой и видами. Нет, это не дача с родителями жены или мужа
3. общайся. Говори много с друзьями в жизни и в сети
4. как только чувствуешь, что готов сорваться - остановись. Скинь все лишнее. Мир не перестанет существовать если ты снимешь с себя обязательства с которыми могут справится другие члены команды или семьи

Сохраняя свои нервы,  ты сохраняешь близких рядом с собой. Твои истерики и припадки никому не нужны.