Если у тебя нет паранойи — это не значит, что за тобой не следят...
И речь тут не про масонский заговор, большого брата или всевидящее око. Знаешь, кто следит за каждым твоим шагом? Кто не упускает из виду ни одну, даже самую крохотную, деталь?
Познакомься: это внутренний критик. Еще иногда внутренний голос или автор. Он совмещает в себе тысячи имён.
Вот мой например болтает голосом мамы, иногда бабушки, одноклассника, подруги, бывшего парня, случайного прохожего, который чёт вякнул и пошёл... Он пошёл, а критик запомнил и теперь мне с этим жить.
Что с этим делать?
Голос можно сделать тише и даже нужно. Как? Перестать от него бегать и вступить в диалог. Чтобы этот кусок негативного восприятия мира или заткнулся или рассказал всё. Я часто задаю ему один и тот же вопрос:
«Вот какого хера ты мне это говоришь?».
Он отвечает и я парирую фразой:
«Это ты меня так защищаешь? От чего?»
Попробуй задать эти вопросы и получить на них ответы. Гарантирую, что будешь чувствовать себя круче, чем пятилетняя девочка в платье Эльзы.
А я пойду поговорю с внутренним голосом и мы уже наконец решим, как на самом деле нужно было ответить Димке Гонину, когда он меня дурой обозвал. В 1999 году🤪
Буду рада, если расскажешь, как чувствуешь своего внутреннего. критика) и расскажешь какие штуки он шепчет тебе не ухо.
