Привет,биливер ! Сегодня хочу обсудить с вами тему экадаши - наверняка вы не раз слышали этот термин, который, кажется, обрёл «вторую» жизнь у поколения Z
Молодежь в перерывах между безлактозным капуччино на кокосовом молоке и боулом с лососем проявляет небывалый аскетизм и даже не смотрит в сторону gluten free пончиков.
Итак,что же такое экадаши и почему сегодня это почти так же популярно,как и медитации? Экадаши обещает уберечь от многих неприятных заболеваний, похудеть и помолодеть на 5 лет
Согласно индуистскому Календарю, экадаши (11- санскрит) - это 11 день после полнолуния и новолуния каждого месяца.
Самые убежденные последователи либо отказываются от любой пищи полностью, либо не употребляют зерновые и бобовые культуры.
Надо сказать, что ,как и в любой религии, отказ от еды символизирует силу воли, обращение к духовной жизни и освобождение от мирских соблазнов.
Ведическими писаниями экадаши закреплён как важнейший ритуал духовного,ментального и физического очищения.
Но значит ли это ,что нам, любителям сала, сладостей и борща на сочном куске мяса, никогда не удастся познать суть экадаши? А вот и нет.
Экадаши может практиковать каждый, а чтобы разобраться в технологии, необязательно владеть санскритом.
На пути к касте брахманов вы можете отказаться от всех кулинарных соблазнов и даже от воды. Если по каким-то причинам вы чувствуете,что не справитесь, будьте снисходительны к себе - оставьте в своём рационе только корнеплоды,кроме свёклы и грибов.
Поверьте, если это ваш первый опыт практики экадаши, вам будет необходимо привыкнуть. Ничто не должно в первую очередь приносить вам страдания :)
Также во время поста рекомендуется не спать днём, не общаться с пьяницами, не растираться маслом и не бриться. Список выглядит причудливо, но поверьте, наследники Будды на все имеют своё объяснение:)
Принимайте пищу только у себя дома и избегайте шпината,мёда,баклажанов и соли
Утверждается, что практика экадаши положительно влияет не только на духовное, но и на физическое и ментальное здоровье. Карму,как говорится,никто не отменял и здесь она играет по правилам постящегося - дав в этот день милостыню, вам «зачтется» в 100 тысяч раз больше, чем в любой другой день.
Узнав о таких заманчивых «последствиях», я загорелась идеей духовного поста. Но в этом деле необходима проверка фактов ,и поэтому я решила поговорить об опыте практики экадаши с Элизой.
Элиза ( в народе просто Лиза) - основательница платформы по улучшению когнитивных функций мозга, обучению медитациям и духовным практикам. Для нас Элиза сформировала дайджест о своём собственном опыте, который, надеюсь, даст вам больше представления о практике из первых уст.
- Безусловно, экадаши - не развлечение. Даже если вы «голодальщик со стажем» и отказ от пищи даётся вам легко, это не повод относиться к практике легкомысленно
- Экадаши - не диета и не инстаграмный детокс. Делайте это в первую очередь для того, чтобы освободиться от тяжёлых мыслей, «обновиться» и найти в себе ответы.
- Пост любит регулярность. Поверьте, если вы отнесётесь к этому серьезно, вы прочувствуете все небывалые «побочные эффекты» и услышите свой внутренний голос.
- Практикуйте экадаши, прислушавшись в первую очередь к себе,ведь нет никого лучше в качестве друга и проводника для вас,чем вы сами :)
Хочу напомнить, что экадаши - это так или иначе хоть и духовное, но ограничение для организма. Если у вас есть проблемы с кишечником, желудком, сердечная недостаточность или любые другие недуги - проконсультируйтесь со специалистом перед тем как практиковать экадаши
А вы когда-нибудь занимались духовными практиками? Может какие-то диеты пробовали? Поделитесь в комментариях своими впечатлениями, возможно, вы поможете этим нашим подписчикам выбрать диету или не брать ее вообще!))
Читайте также: как избежать изжоги натуральным путем?
Всем Дзен!