Рассмотрим плюсы и минусы:
✅ Благодаря высокому содержанию клетчатки, пищевые волокна способствуют нормализации пищеварения;
✅ В Китае кукурузу дают детям с целью общего укрепления организма;
✅ Кукурузу едим в сезон в качестве десерта вместе с основным приёмом пищи;
❌ Кукуруза имеет высокий гликемический индекс (до 85 ед в варёном виде), поэтому не увлекаемся, друзья!
❌ Диабетикам и людям с лишним весом осторожно!
❌ Маслица и молока добавлять не стоит, чтоб не повышать калорийность!
Я варю кукурузу в кастрюле WOK by ICook, добавила пару ложек воды и ВСЁ!
Полистайте карусель ➡️ буду есть кукурузу и закусывать шпинатом для того, чтобы сгладить скачок сахара в крови.
Как часто едите кукурузу? Кто любитель вареной кукурузки, особенно на отечественных курортах?
Подписывайтесь на канал, буду появляться чаще