Это распространенное клише, что в психотерапии очень много родительских побоев. Но за много работы я обнаружила, что большинство людей на самом деле смотрят на своих родителей положительно или, по крайней мере, чувствуют себя виноватыми, выражая негативные чувства. Даже когда их родители были откровенно небрежны или жестоко обращались с ними, многие клиенты наказывают себя за то, что чувствовали гнев, неблагодарность или просто не особенно любили.
Чего они не могут полностью понять, так это того, что их чувства к родителям основаны на глубокой боли. Они могут испытывать огромную печаль и даже праведный гнев из-за того, что их эмоциональные потребности так и не были удовлетворены. Или же они могут обратить эту боль внутрь себя, считая себя настолько ущербными, что не заслуживают любви своих родителей. На каком-то уровне они думают, что мои родители любили бы меня, если бы только я …
Хотя каждый ребенок действительно заслуживает безусловной родительской любви, она не всегда так к нему относится. Надеюсь, что, став взрослым, зрелость поможет Вам примириться с напряженными отношениями. Но если в ваших отношениях с родителями не хватает тепла и любви, которые вам нужны, вполне логично, что вы останетесь с менее теплой, более связанной долгом любовью и чувством долга. Но правда в том, что выполнение своего долга как взрослого ребенка не требует, чтобы вы любили своих родителей.
Даже десять заповедей не требуют, чтобы вы любили своих родителей. Вместо этого они направляют вас к “чести” вашего отца и матери.
Подумайте о том, как вы разговариваете с родителями и как поступаете с ними. Когда они становятся старше, вы можете почтить их, заботясь об их физических потребностях, таких обеспечение того, чтобы их дом был чистым и имел достаточное количество пищи. Когда вы не можете лично позаботиться о них, вы можете найти кого-то или какое-то учреждение, которое может это сделать. Почитание их таким образом показывает, что вы понимаете, принимаете и заботитесь об их положении в жизни.
Определите для себя, что значит почитать своих родителей, особенно если вы испытываете к ним негативные чувства. Означает ли это делать искренние усилия, чтобы избежать неприятных споров? Вы можете сделать это, взяв на себя обязательство сменить тему или повесить трубку, когда они критикуют. Было бы вам удобно выполнять свою ответственность перед ними с еженедельными или ежемесячными визитами? Важно то, что вы знаете свои собственные ценности и решаете, как вы можете жить в соответствии с ними.
Большинство отношений между родителями и детьми далеки от совершенства. Иногда это включает в себя взрослых детей, не чувствующих любви, которую они хотели бы иметь. Никто бы этого не захотел или не выбрал, и поэтому нечего чувствовать себя виноватым. Если вы сможете воспитать в себе искреннее чувство симпатии и любви к своим родителям, вы, безусловно, почувствуете себя лучше. Тем не менее, можно питать негативные чувства к своим родителям и при этом уважать себя и жить с сохранением своей целостности.
Ещё больше интересной информации в моём блоге ВКонтакте.
А прямо здесь на канале есть интересные статьи:
Самолечение депрессии, тревоги и стресса
Выявлен основной фактор риска развития психических расстройств