Мое меню для похудения подходит как для женщин, так и для мужчин.
В течение трех дней вы сбросите от 3-6 кг.
МЕНЮ:
8:00 рис(сваренный на воде, без соли)
11:00 фрукты любое(виноград и банан нельзя)
13:00 рис(сваренный на воде, без соли)
16:00 помидор
18:00 рис(сваренный на воде, без соли)
20:00 кефир 1 стакан(имбирь+корица+зелень все по 1 ложку добавим)
!!!!И не забывайте про водичку в день по возможности 1,5-2 л воды пейте. Есть правила, как надо пить воду, и по весу измерение воды.
!!!!Для кормящих и для беременных НЕЛЬЗЯ!!!! Для вас тоже есть меню.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОСТАВЛЯТЬ КОММЕНТАРИИ!
