Здарова, Качки!💪
У вас когда нибудь было сильное желание научиться отжиматься на одной руке? Лично я всегда мечтал научиться такому, это невероятно тяжело, но выглядит очень эффектно. И вот проходило время, желание заниматься отпало и что делать?
Я узнал об отжиманиях, оказывается это не так то просто если делать все по технике. В отжиманиях есть огромное количество форм и ответвлений и чем больше этих форм я узнавал тем интереснее мне было отжиматься!
И одна из этих форм — "Отжимания стрелец": это упражнение, которое помогает мне научиться отжиматься на одной руке!
Нужно всего-лишь встать в привычную позу для отжиманий, одну руку вытянуть и отжиматься только второй. Так нагрузка на одну руку очень сильно возрастает, но не на столько сильно как на отжиманиях на одной руке. Эта форма позволяет подготовить тело к этим отжиманиям.
Вот так я закаляю свои руки и совсем скоро я уже научусь отжиматься на одной руке. А вы умеете так отжиматься? Напишите в комментариях, если умеете то за сколько научились?
Спасибо за ваши лайки, за подписки на канал!