Мы не привыкли оценивать себя самостоятельно, вместо этого мы берем чужие готовые критерии и оцениваем себя согласно этим критериям. Но почему мнение других нам так важно? Дело в том, что мы существа абсолютно социальные, наши предки полностью зависели от окружения. Наша психика устроена так, что общественное мнение для нас это вопрос физического выживания. С точки зрения эволюции и мы всегда будем оценивать себя согласно чужим ценностям. Иметь низкую самооценку значит особо не выделяться, но хотя бы сохранить себе жизнь, эдакий инструмент выживания в агрессивной социальной среде. Именно поэтому поднять самооценку так сложно. Вы по сути боретесь со своей сущностью, которая формировалась миллионы лет. Из-за этого советы по самооценке звучат примерно так: хочешь оценивать себя хорошо, сделай так чтобы другие оценивали тебя хорошо, приведи свое тело в порядок, начни много зарабатывать, красиво оденься, найди статусного партнера и так далее. Но оказывается есть и другой способ. Наша самооценка формируется в детстве в те времена, когда мы узнаем больше всего. Например, учимся рисовать, если родители или одноклассники смеются над нашими трудами, то это отбивает всякое желание действовать, а если тебя не поддерживают, то через пару лет отпадает желание вообще что-либо пробовать. Инстинкты как бы говорят: "Не дружище лучше ничего не делать, а то кто-то увидит какой ты неуклюжий и ты потеряешь свой авторитет, а там и до вымирания недолго". И чем больше таких людей вокруг нас, тем хуже самооценка. Люди с пониженной самооценкой банально боятся сделать первый шаг, ведь это может быть плохо воспринято обществом. Позже это чувство углубляется и вот ты уже не доволен своей внешностью, голосом и одеждой. Иными словами человек с низкой самооценкой пытается не совершить ошибку. Подсознательно ему кажется, что он плох просто во всем, и поэтому ничего не пробует. Это
чувство приходит к нему автоматически и парализует его. Хорошая новость заключается в том, что чему бы мы не учили свое сознание, мы
всегда можем его переучить. И так дорога к высокой самооценке начинается с четырех шагов:
1. Вспомни свою жизнь с самого начала: первые неудачи, первые косые взгляды и первые резкие оценки близких. Это очень неприятно, потому что всплывают темные эпизоды, которые ты так старательно от себя прятал, но нужно осознать отголоски каких событий не дают тебе действовать сейчас.
2. Окружи себя самодостаточными людьми. Это должны быть люди с высокой самооценкой. Большинство вашего окружения сами страдают низкой самооценкой и пытаются поднять ее, унижая всех вокруг в том числе и вас. Это происходит автоматически и бессознательно, обычная защитная реакция. Например, если вы начали новый бизнес, а ваш хороший друг выскажет миллион сомнений и сто раз напомнит, как мало вы знаете о бизнесе. Поэтому в вашем окружении должны быть люди, которые любят свое дело.
3. Начни пробовать новое. Да, если у вас низкая самооценка, это страшно, но необходимо, если хотите почувствовать свою силу придется поднимать тяжести, а сила есть у всех. Просто не все об этом знают и чем больше вы пробуете, тем больше своих сильных сторон станет известно вам и вашему окружению.
4. Прекрати ориентироваться на других. Не стоит всегда сравнивать себя с другими. Не надейтесь обрести высокую самооценку, если вы гонитесь за чужими успехами, как бы круто не было всегда будет кто-то круче, тот кто понизит твою самооценку. Лучший ориентир саморазвития - это совесть, а не какой-то человек.
Подведем итог: не пытайтесь поднять самооценку. Она поднимается автоматически, когда вы осознаете свою силу, а для этого просто начните делать.