Сливочный молочный шейк с арахисовой пастой
"Цикл - #ЗОЖ
---------------------
Смузи с арахисовой пастой - очень питательный напиток и насыщенный напиток за счет пасты. Калорийность арахисовой пасты — в 100 граммах масла содержится 588 калорий. Поэтому одного бананово-арахисового смузи будет достаточно для полноценного завтрака. Его я рекомендую готовить на соевом молоке — восточноазиатском напитке, который производят из соевых бобов. Оно идеально подходит для смузи на завтрак, так как быстро усваивается организмом и содержит мало жиров. В 100 граммах молока содержится всего лишь 54 калории. Овсяное молоко также станет прекрасной и легкой основой для коктейля - выбор за вами.
Нам понадобится:
1 замороженный банан
250 мл соевого молока
1 ст.л арахисовой пасты
подсластитель по вкусу
Приготовление:
Коктейль с ореховой пастой
Заранее заморозьте бананы в морозилке, только не с кожурой и не целым.
Разрежьте на кусочки и в таком виде отправьте в морозилку на 6-8 часов
Теперь достаньте бананы из морозилки и дайте несколько секунд оттаять фрукту
В это время поместите все ингредиенты, кроме бананов в чашу блендера и взбейте до однородности. Основа коктейля готова
Затем , не выключая блендер, на высокой скорости максимально быстро закиньте замороженные бананы и взбейте еще несколько минут до однородности!
Густой и сливочный коктейль готов!
Немедленно разливайте по бокалам и подавайте к столу!
Это не просто коктейль, а полноценный сытный завтрак, который зарядит вас на большие подвиги!
И все это приготовлено в посуде из интернет магазина vsevse.ru
Самый интересный и актуальный сайт всевсе.ру где можно найти посуду для любых целей по доступным ценам
Приятного аппетита друзья!
#головин #питание #постное #рецепт #сыроедение #зож #еда #коктейль #лобио #всевсе_руСливочный молочный шейк с арахисовой пастой