Американские учёные университета Юты провели исследование, в ходе которого стало известно, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Исследование опубликовано на портале Science Daily.
К удивительным выводам учёные пришли после эксперимента, в котором приняло участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимались различными видами бега или ходьбы.
Оказалось, что ходьба с опорой на пятку требует гораздо меньше энергии, чем ходьба на носочках. Разница ошеломила учёных — чтобы ходить на цыпочках, необходимо затратить на 83 % больше энергии, чем обычно.
Также учёные отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, бедёр, колен и даже спины. Поэтому врачи советуют для укрепления мышц и сжигания лишних калорий добавить в свою дневную активность как минимум пять минут ходьбы на носочках.
Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ещё больше актуальных новостей, интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр — Бобёр.ру, а также в нашем дзен-канале и Google News.