Приветствую вас, дорогой читатель!
По статистике в течение жизни депрессией может заболеть каждый седьмой человек, поэтому вокруг этого заболевания сложилось много мифов.
Рассмотрим какие мифы сопровождают депрессию.
Миф 1. Многие считают депрессию капризом и придурью, а между тем медики относят ее к физической болезни и при лечении назначают антидепрессанты.
Миф 2. Тех, кто считает, что депрессия пройдет сама нужно разочаровать. Ее нужно лечить пока она не довела человека до старческого слабоумия и не привела к необратимым изменениям мозга.
Миф 3. Плохое настроение у больного депрессией пройдет если его развеселить. К сожалению депрессия это не определенная эмоция, а состояние длительностью от 2 недель и более.
Миф 4. Единственный способ лечения депрессии это лекарства. Это не верно, так как рассматриваются многие варианты и выбираются те, которые более подходят, вплоть до смены образа жизни.
Миф 5. Мгновенный результат дают лекарства. Это ошибочное мнение. Снять симптомы лекарства могут, но процесс лечение долгий.
Миф 6. Стрессовые ситуации провоцируют депрессию. Однако депрессии возникают по причине и без причин.
Миф 7. Мнение, что больные депрессией не знают настоящих страданий, не верное. Физическую боль нельзя сравнить с мучительным бесчувствием.
Миф 8. Вылечиться от депрессии можно навсегда. Те кто вылечился очень боятся, что она может повториться.
6 рекомендаций, которые не дадут зацикливаться на негативных мыслях тем, кто в депрессии.
1. Настроение. Восприятие мира больного депрессией меняется. Его мир окрашен в серый цвет, для него все плохо и он верит, что все враждебно и безнадежно. Нужно уловить проблески хорошего настроения и понять что обрадовало больного и немного подняло настроение. Продолжить делать то, что улучшает настроение даже через силу.
2. Окружение. Близкие люди, которые окружают больного депрессией должны стать ему сильными союзниками и оказывать правильную помощь:
- не пытаться поднять настроение, а очень тактично выяснить проблему заболевания;
- помочь ему решиться пойти к врачу, сопроводить его, проконтролировать назначения врача.
3. Как показала практика лучше человеку в депрессии не оставаться в одиночестве, а окружить себя близкими людьми и друзьями. С ними можно побыть на природе, заняться уходом за животными или творчеством, всем тем что будет постепенно возвращать человека к реальной жизни.
4. Негативные мысли это явный враг человека в депрессии. Здесь лучшая защита это самозащита. Противостоять негативу можно вспомнив о ваших победах и полученных наградах, что будет отвлекать от мрачных мыслей.
5. Не стесняйтесь просить поддержку у близких, друзей определив какую именно -присутствие рядом, для проведения досуга, поделиться своей состоянием, помощь с бытовыми проблемами. Это поможет поднять самооценку, поменять негативные мысли на положительные.
6. Всегда помните, что в жизни все поменяется, если приложить усилия и сильно захотеть ускорить процесс выздоровления.
Если статья была полезной, нажимайте на "пальчик вверх" и подписывайтесь на наш канал.