Я «сова» и я встала в 9 утра.
Доброе утро, всем жаворонкам и совам, которые вынуждены вставать рано. В этом блоге я каждое утро буду рассказывать о том, как не быть именно вынужденным и вставать утром с удовольствием.
На самом деле, если бы мне рассказали об этом полгода назад, я бы не поверила. Все свои 22 года жизни я была так называемой совой и свято жила по принципу «я счастлива, если ложусь поздно и встаю поздно». Так было в школе, в универе, на работе: в будние я мучаюсь от раннего подъема, но вот в выходныыыыые уж я то отрывалась, засыпая в 3-5 утра и вставая позже 13 часов...
Все изменилось не в один момент. Я устала от уже нелюбимой работы, защитила диплом и поняла, что пора врываться в ту жизнь, о которой всегда мечтала. План был такой: уволиться, найти подработку и закончить курсы, чтобы работать в сфере SMM. Звучит неплохо, но началась эпоха короновируса и карантинов! Итог: я без работы, зато уже закончила курсы и была в поиске удаленной работы. В то время мой режим дня был казалось бы идеальным для совы: ложилась в 4, а вставала в 14. Сначала мне было хорошо (первый месяц), потом мне стало грустно, что я полдня сплю, хотя все ещё кайфовала от ночной деятельности (второй месяц), но ещё позже я стала откровенной сходить с ума с подобным распорядком (а точнее его отсутствием).
Попытки исправиться были разные: не ложиться спать вообще, чтобы уснуть ночью раньше; заставлять себя встать раньше; находить себе дела на утро и ничего не планировать на позднюю ночь. Я просто засыпала днём — всё, это были сплошные провалы и я на время сдалась.
И вот случайно замечаю в маленьком книжном ларьке возле продуктового магазина книгу с привлекающим названием «Магия утра»...
И вот я уже добавлю в свои привычки подъем в 9 утра, медитацию, аффирмации, визуализацию, чтение, ведение дневника и блога на всю эту тему.
Вот ссылка на трекер привычек специально под эту книгу: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/assets/files/bookparts-new/magiya-utra/30-new.pdf
Завтра я расскажу, как одна из привычек влияет на вашу жизнь, даже если уделять ей всего 5 минут утром.