Самый простой способ для похудения в животе - это дробное питание👍 спустя два дня уже будет виден результат. Что для этого нужно?🤔 Всё проще чем ты думаешь!
Правила дробного питания:
* Размер порции потребляемой пищи не более 200 гр.,при этом не важно что вы употребляете 🍳🥦🍊🌮🍖🍕 при меньшем потреблении еды, желудок уменьшается и именно это помогает организму похудеть.
* Перерыв между приемами пищи должен быть не менее 3 часов. В это время нельзя перекусывать 🍇🌰🍏можно пить только воду.
* Не кушай на ночь❗ужин за 3 часа до сна! Это очень важно❗
* Делай вакуум живота. В предыдущих публикациях я рассказывала об этом 😍😍😍
* Можно крутить обруч или совершать пешие прогулки или не быстрый бег🏃 И результат приятно удивит💛🧡♥️❤️😍 Удачи красотки💋
