Предупрежден значит вооружен. Что же такое ожирение и так ли это безопасно, как утверждают боди-позитивные люди?
Ожирение - это следствие Метаболического синдрома
Он является более сложной разбалансировкой организма. Это совокупность обменных нарушений, на основе инсулинорезистентности (нарушенная толерантность к углеводам (2 тип сахарного диабета)). Это может быть вызвано комбинацией генетических и эпигенетических факторов.
👉Читать также на Персональная студия здоровья
Что такое Эпигенетика?
Сложное слово Эпигенетика, на самом деле объясняет довольно простые вещи, – окружающая среда, экология, образ жизни, подвижность, образ питания.
Банальные вещи, о влиянии которых на организм, мы даже не задумываемся. На самом деле их влияние иногда сильнее Генетики в ту или другую сторону. Могут усугубить неблагоприятное или нивелировать его, или свести на нет положительные генетические данные и сделать организм еще сильнее.
Последствия ожирения
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Саркопения – атрофия мышечной ткани
- Апноэ во сне (остановка дыхания)
- Остеопороз (заболевания костной ткани)
- Синдром поликистозных яичников
- Эректильная дисфункция
- Болезнь Альцгеймера
- Артериальная гипертензия
- Депрессия
- Ограниченная подвижность
- Артрит (болезни суставов)
- Тромбоз глубоких вен. Грыжи
- Уменьшение продолжительности жизни
- Высокое давление
- Социальное неравенство. Низкая самооценка
- Рак
👉Читать также на Персональная студия здоровья
Распространенность этих заболеваний растет пропорционально Индексу массы тела (ИМТ).
Каждый лишний килограмм – это огромная нагрузка на организм.
Более 1 миллиарда человек в мире имеют избыточный вес
Эта цифра стремительно растет: с 1983 года по 2008 отмечено 7 кратное увеличение. В целом по популяции 65% населения с избыточным весом. Живущее поколение является первым с ожидаемой продолжительностью жизни меньше, чем в предыдущем!
Все чаще этой проблемой страдает молодое население. Нерациональное питание, постоянный стресс, неподвижный образ жизни играют свою роль.
Раньше мы наблюдали подобные изменения при старении организма. Нарушение толерантности к глюкозе усиливается в связи с ослаблением всех процессов. Но изменение питания и стиля жизни, благоприятно отразятся на уровне глюкозы и инсулина, могут положительно повлиять на продолжительность жизни и снизить риск развития хронических заболеваний, которые связаны с пожилым возрастом.
👉Читать также на Персональная студия здоровья
Не надо лечить симптомы, возникающие при ожирении
Изменение образа жизни уже будет являться лечением. Так как повлияет на корень проблемы. Донести это до людей довольно сложно.
Часто слышу: «Жизнь, итак, безрадостна, еще отказывать себе (сладкое, а...ль, к...ие и др.)».
Пристрастия у всех разные. Даже просто количество потребляемой пищи. Но человеку легче, потом пить таблетку от давления. Вырезать вены при тромбозе. Пить лекарства и мазать суставы.
Т.е. думать, что лечишь огромное количество заболеваний, которым причина неправильный образ жизнь. Но изменить себя, свои привычки, влияние общества намного тяжелее.
Питание, как волшебная палочка для обретения здоровья. BE MORE HEALTHY.
by Анна Ермакова видео
Изменить сознание
Изменить отношение, перестать следовать модному и навязанному. Вкладывать в себя с молодости, предупреждая будущие заболевания.
«Не дороже похорон» - любимое выражение моего преподавателя, выдающегося прогрессивного врача. Он привез в Россию новый подход в медицине. И сейчас многие медики, которых вы читаете в инстаграмм и других площадках, закончив его программы переподготовки мед. работников. Лечат по иным схемам, в совокупности с классической медициной.
Помимо врачей систему осваивают тренеры, косметологи, массажисты и просто люди для личного пользования. Те, кто осознал суть проблемы. Вкладывая в себя сейчас, в будущем можно многого избежать.
Кажется, банальные вещи, мы все знаем, но есть определенные тонкости. И специалист выстроит систему, направит в нужное русло. Подскажет звоночки к нездоровью. Научит как с ними работать. Потому что-то, что нам кажется не всегда реально.
ЗОЖ сделали каким-то монстром, хотя это дорога к долголетию, здоровью и радости жизни. Это комплексная работа, а не только диета и фитнес. И специалисты в области превентивной медицины наша надежда.
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)