Активный образ жизни - это ключ к успеху. Ваше тело привыкает к определенному ритму жизни. Если вы не измените привычный образ жизни, вам не удастся изменить и многое другое, в том числе и в плане
нормализации массы тела.
Замените одну трапезу в день большим салатом и продуктами с высококачественным низкокалорийным белком.
Регистрируйте все изменения, происходящие с вами.
Ведите журнал – это надежный способ фиксировать все, что вы едите.