Правила питания, основанные на древней мудрости, которые помогут вам поддерживать иммунитет и защититься от любых инфекций.
МаДрузья, сегодня поделюсь с вами очень ценными советами от мастера фэн-шуй и ба-цзы Светланы Селезневой. Надеюсь, они помогут вам оставаться здоровыми и энергичными.
– Осень – время резкой смены погоды и природных явлений. Еще вчера мы грелись на солнышке, а сегодня пасмурно и дождливо. От таких перемен организм испытывает стресс. Как же помочь ему оставаться полным здоровья и энергетических ресурсов? Один из главных факторов - питание. Не зря говорят: мы – то, что мы едим.
Сентябрь и октябрь, осенние месяцы по китайскому календарю, относятся к стихии Металла. Основной фактор, который влияет в это время года на организм, это сухость.
Осенью увеличивается нагрузка на печень, легкие, толстый кишечник. Также могут обостряться кожные заболевания, аллергии и болезни горла (пересыхание слизистых оболочек). Всем, у кого есть что-либо из перечисленных проблем, нужно отказаться на этот период от острой и соленой пищи. Особенно стоит ограничить в блюдах приправы – острый перец, имбирь, а также лук и чеснок в сыром виде.
Когда наш организм перестраивается с лета на зиму, на энергетическом уровне происходит переход от Ян (которая достигает пика летом) к Инь (которая максимальна зимой)
Так вот, чтобы накопить как можно больше энергии, которая поможет вашему организму отлично функционировать зимой, осенью в рационе должно быть много горькой и кислой пищи. Горький вкус соответствует Огню, кислый – Дереву.
Поскольку природа устроена очень гармонично, всё, что она дает нам осенью, как правило, полезно: сезонные фрукты и овощи. Ешьте больше зелени, арбузов, также хорош виноград и гранаты. Введите в каждодневный рацион гречку, рис, кукурузу и полбу. Блюда рекомендуется сдабривать куркумой и различными маслами. Очень богато полезными элементами оливковое масло, льняное, тыквенное, амарантовое, чесночное.
Для хорошей работы толстого кишечника необходимо употреблять клетчатку: яблоки, орехи, семена чиа, свеклу, хлеб из муки грубого помола.
Основное правило осени – еда должна быть умеренно теплой, чтобы смягчить энергию желудка.
Что нужно исключить: говядину, баранину, мясо на гриле, шашлык и т.п.
Что можно кушать:птицу, рыбу, морепродукты.
Привычное жарение заменяем на запекание. Запеченная пища сохраняет больше полезных веществ и лучше усваивается и перерабатывается организмом.
Топовые осенние напитки: какао, цикорий, отвар шиповника, чаи Пуэр и Ройбуш, чай с мятой. Кроме этого, обязательно нужно пить много воды, чтобы помочь вашим легким наладить терморегуляцию (ваши реакции на жар и холод) и отрегулировать кровоток. Также легкие отвечают за состояние горла и связок, поэтому осенью горло нужно беречь.
Зачастую именно осенью нас накрывает грусть-печаль, депрессии, которые многие заедают сладким. Если вы будете следовать рекомендациям по питанию, которые я дала, настроение улучшится, ведь в организме все очень тонко взаимосвязано.
Общие рекомендации для хорошего самочувствия
Вставайте в период с 5 до 7 утра, именно в это время активен кишечник. Натощак непременно нужно выпить стакан теплой воды, тогда опорожнение кишечника будет происходить легко, естественно и вовремя.
Регулярно проветривайте помещение. На ночь оставляйте открытым окно. Это очень важно для легких, которые активны с 3 до 5 утра. Если легкие получают свежий воздух в это время, они передают заряд энергии всем остальным органам. А когда вся система организма находится в балансе, она легко может противостоять любым вирусам и бактериям.
С пожеланиями здоровья, добра и заботой о Вас,
Ваш мастер фэн-шуй и ба-цзы Светлана Селезнева.
Друзья, вы можете присоединиться к закрытому клубу Светланы Селезневой «Фэн-шуй для просвещенных» (чат в вотсап). Это уникальное волшебное пространство, в котором Светлана каждый день делится эксклюзивной информацией и техниками, которых нет в открытом доступе, а также проводит денежные активации, помогая открывать финансовый поток. Стоимость участия в клубе - 850 рублей в месяц. Для тех, кто читает эту статью, стоимость первого месяца - 690 рублей. Чтобы присоединиться к чату, напишите Светлане: 8 904 067 14 87 (viber, wats app).
Читайте также:
Как пережить сентябрь без потерь, и каким знакам китайского гороскопа стоит поберечься
Как определить свою карму, чтобы понять, что вы делаете в жизни не так, не обращаясь к астрологу
Мощная техника из женской белой магии, которая притягивает мужчин и лечит от бесплодия