Всех приветствую на канале дорогие читатели, думаю многим могут быть знакомы проблемы со сном, повышенная тревожность и раздражительность, и увы это то, от чего избавиться не очень и просто. У меня иногда бывает наплывами, что не могу долго уснуть, в результате с утра страдает не только здоровье, но и настроение в целом, да и мешки под глазами - это не то, что украшает внешний вид, но я нашла точку, которая позволяет быстро уснуть, и при этом снимает не нужные эмоции - тревожность, нервозность и т.д. Расскажу зачем я вообще искала подобную точку, как воздействую и на что ещё кроме бессонницы она влияет.
Не сказала бы, что у меня очень большие проблемы со сном, можно сказать, что я даже не могу заснуть в положенное для сна время, ибо если берусь за какую-то интересную для меня литературу, то могу читать и до утра, честно говоря я и не задумывалась о том, что спать нужно ложиться в определённое время (хотя вроде и знала об этом, но кто ж делает то, что положено), пока не наткнулась на интересную статью. Оказывается, необходимо ложиться спать именно с 9 часов вечера до 10, так как именно с этого периода в организме начинают выделяться необходимые для сна гормоны, а организм подготавливает себя к дальнейшим и важным для него процессам, если засыпать именно в это время, то происходит процесс самоисцеления организма. А вот начиная с 11 часов, при отсутствии сна, организм переходит в режим бодрствования.
Итак, я решила это дело опробовать, но вот биологические часы были против и как оказалось бессонница так легко не отступит, решила поискать биологически активные точки и наткнулась на точку Шэнь - Мэнь (где-то её просто описывают как Шен-Мен), и как описала я выше её плюс не только в том, что она помогает быстро заснуть, но и снять не нужную раздражительность и тревогу, но и это конечно не всё на что она способна.
Подробнее о точке Шэнь- Мэнь:
Местонахождение точки Шэнь-Мэнь: у внутреннего конца лучезапястной складки со стороны мизинца, в углублении между локтевой и гороховидной косточками (если положить палец на руку между первой и второй складкой, то можно ощутить небольшое углубление - при чуть более сильном нажиме появляется не очень приятное ощущение). Считается, что на данную точку нужно воздействовать перед сном, но я могу и в течение дня её использовать, и перед сном - воздействуем с помощью несильных по нажиму круговых движений в течении 3-5 минут (если перед сном при этом можно ещё и считать, но я и так спокойно засыпаю). В последствии, как организм привыкает засыпать в одно и тоже время данная биологическая точка может и не пригодиться. Но когда же ещё она может использоваться.
Честно говоря, и почему я раньше её не нашла - не знаю, ведь она очень хорошо справляется с проявлениями ВСД, тревогой, одышкой, а также учащённым сердцебиением - это я на себе испытала, поэтому скажу, что мне данная точки пришлась, как нельзя кстати. При этом точку Шэнь-Мэнь используют при плохом настроении, для улучшения памяти и проблемах с горлом.
Но польза пользой, а сказать о противопоказаниях к акупрессуре стоит, хоть их и очень не много. Во первых это период простуд, температура и новообразования.
При этом стоит помнить, что акупрессура не заменяет назначений специалиста и консультаций оного.
Надеюсь вы узнали что-то новое для себя и статья пришлась кому-то полезной. Делитесь - есть ли у вас часто используемые БАТ :)
При наличии любых тяжёлых нарушений - консультируемся со специалистом.