Итак, сегодня хочу с вами поделиться с моей любимой диетой. Отличительная особенность такой диеты состоит в том, что половина рациона пищи будут составлять груши. Так же нужно запомнить, что в грушах содержится намного меньше сахара,чем в яблоках, поэтому эта диета считается низкокалорийной.
Объёмы естественно уходят за счёт выведенной воды из организма, а так же уходит часть жира. Если после такой диеты неправильно питаться, то лишние килограммы опять к вам вернутся.
На сколько же можно похудеть❓
Похудеть на данной диете можно на 3 килограмма, она так и рассчитана, что за день уходит -1 у килограмм. Если вы хотите сбросить больше, то вам следует питаться более строго. Диета является ленивой, потому что тут нет каких-то особых физических нагрузок.
Про что можно забыть на такой диете? ❌
- Сладкое
- Мучное
- Жареное
- Солёное
- Та пища, где много специй
Правила Грушевый диеты🍐
- Пейте много воды.
- Ешьте по 1 килограмму груши.
- Если вы захотели кушать, то можете съесть не больше 2-ух хлебцев за день.
- Весь килограмм нужно распределить на 5-6 приемов пищи.
Давайте разберемся вредна ли эта диета?
Врачи утверждают, что такая методика похудения вам не навредит, если у вас нет противопоказаний. Так же, если не злоупотреблять такой диетой, то будет только на пользу идти эти 3 дня, они будут считаться "разгрузочными".
Никто не хочет, чтобы ушедшие килограммы заново вернулись, поэтому необходимо сделать "выход" из диеты, а именно:
- Постепенно добавляйте в свой рацион питания фрукты, а затем овощи
- Есть мясо, можно только через 2 недели и то, только вареное куриное филе.
Вам нужно обязательно начать правильно питаться. Вы не только будете поддерживать свою фигуру в норме, но также забудете про многие ваши болезни со здоровьем!
Спасибо большое, что дочитали мою статью до конца! Делитесь своим опытом.