Приветствую, друзья!
Сегодня я хочу рассказать вам об одном приеме, который помогает мне, когда жизнь подбрасывает трудности или когда я очень устаю и нервничаю от этого. Именно его я использовала после того, как вышла из инфекционки, где провела 4 недели с детьми, болеющими ковидной пневмонией. Это очень простой прием - я называю его "поставить жизнь на паузу".
Каждая... взрослая женщина с детьми, мужем, работой, огородом-садом, домашними животными, знает, что иногда жизнь превращается в бешеный аттракцион. Нужно сделать так много, а времени так мало.... В итоге и недовольство собой, и стресс, и хочется как-то так все успеть, чтобы самой быть довольной. А не выходит.
Давайте я объясню на своем примере. Я мама 3 сыновей, фрилансер, у меня 3 бульдога, участок с садом и огородом в 40 соток, свой дом. Я всегда и все успеваю (почти): развести детей по кружкам и спортивным секциям, сделать уроки, поиграть, приготовить обед, прогулять бульдогов, заработать деньги, прополоть огород (сейчас - убрать урожай, сделать заготовки). Но! В какие-то моменты меня начинает так глючить, что я готова порвать любого, кто приблизится ко мне на расстояние метра. Даже любимого, который всегда содействует и поддерживает.
Это происходит в такие моменты, когда утром за 7 минут до звонка в школе дети вспоминают, что им нужно было принести еще 3 тетради, а времени доехать до ближайшего магазина уже нет, как и вернуться домой. Когда собака, которая только что гуляла, вдруг решила взбрыкнуть и сделать лужу (бывают редкие заскоки), когда мне уже надо бежать на работу, потому что я жестко опаздываю. Когда мне срочно нужно сделать проект, а детям задать мне кучу вопросов. Когда вот-вот начнется урок по скайпу с репетитором, а дети ловким движением руки роняют ноутбук, безнадежно ломаю зарядку от него, а он, конечно, разряжен. Когда я, после тяжелого дня, мечтаю посмотреть любимую передачу, а дети - мечтают посмотреть блогеров на ЮТЮБ на максимальной громкости.
Таких моментов много. И в них нет ничего страшного. Но уставший от постоянной спешки организм не видит, что все это - банальные мелочи. Он видит то, что он устал, он хочет спокойствия и предсказуемости, а ему все мешают. И... негативная реакция не заставляет себя ждать. В итоге даже я, очень спокойная мама, могу прикрикнуть. Чем шокирую свою детвору невероятно.
В такие моменты, чтобы не сорваться, я стараюсь просто затормозить. Не в плане дел, а в плане осознанности. Я смотрю вокруг и говорю себе, что сейчас у меня есть все, о чем я мечтала. Есть семья, муж и дети, свой дом, любимые животные и классная работа. Что я люблю делать все дела: люблю свою кухню с бесконечной готовкой, люблю гладить, люблю делать уроки с детьми и отвечать на миллион вопросов и очень люблю своих собак. И пусть мне порой трудно, и дома иногда стоит такой шум, что я в сотый раз рада тому, что живу не в квартире и соседи не стучат по батареям, но я счастлива. На 100% счастлива: потому что у меня здоровы дети и муж, жива мама, потому что мне не надо платить ипотеку, и проекты у меня расписаны на 2 месяца вперед, и планов куча - а это круто!
И когда я все это вспоминаю, осознаю и проговариваю, меня отпускает. Я перестаю психовать по пустякам и даже перестаю ощущать, что я бегу в колесе. И главное - исчезает недовольство от жизни. Что могла бы лучше и больше, а выходит так. Может и могла бы, но раз так - значит так надо и все отлично.
И это не значит, что я не стремлюсь к большему. Просто я делаю что могу и не трачу время и силы на то, что не могу. Когда я "ставлю жизнь на паузу" и оцениваю ее заново, я понимаю, что все, что мне дано - это бесконечно много и я бесконечно благодарна. И главное - бесконечно счастлива.