Главные заблуждения и ошибки при похудении.
1. Спортом можно добиться успеха!
Это, разумеется, заблуждение. Только сбалансированное питание вкупе с умеренными занятиями спорта (фитнес, кросфит, многоповторные комплексы) приведут вас к успеху
2. Быстрое похудение.
Существует много препаратов, которые избавят вас чуть ли не от 50 килограмм за месяц, однако это не решение! Эти килограммы так же быстро вернутся, как только препараты перестанете принимать. К тому же экстренное похудение оставит некрасивые растяжки и обвисшую кожу на вашем теле.
3. Новомодная диета
Еще раз! Для здоровья и поддержания результата на долгие годы - вы должны поменять образ жизни, а не исключительно питаться по расписанию. Образ жизни! ПП и спорт!
Спасибо за комментарий и дочитывание!