Привет моя плюшечка, ну что решила пойти в зал и подкачаться к (лету, НГ, ДР и т. д) отлично вот тебе несколько советов
1. Прежде чем идти в зал, нужно похудеть. Кому ты там жирненькая нужна. Обязательно посиди на диете с модным названием, а лучше на воде, надо же быстро
2. Дождись понедельника, и что бы он совпал с началом месяца и лунного цикла и марс в меркурий. Идеально
3. Обязательно купи супер модную дорогую форму, желательно на размер меньше (ты же скоро похудеешь). И кроссовки естественно тоже дорогие, предворительно долго копи на них деньги. Как раз похудеешь
4. Тренер для слабаков, ты сама все знаешь, если что загуглишь
5. Куда пошла! А сфоткаться в зеркало, в раздевалке, в туалете, в зале. Не сняла сторис значить не была
6. Не в коем случае не ешь до тренировки, 2 а лучше 3 часа после. Только зеленые овощи курогрудку и сок из ростов пшеницы. Тошнит? Терпи. До поездки на море осталась неделя тебе же надо похудеть
7. Тренировка минимум 4 часа из них 2 кардио. 5 раз в неделю, а лучше каждый день.
8. Если ты мальчик бери сразу самый большой вес, если девочка самый маленький нам ведь не нужны раскаченные мышцы как у всех этих в интернете. А лучше вообще поменьше силовых и побольше кардио, а то раскачаешься будешь как мужик
9. Обязательно купи спортивное питание без него в зал никак! Витамины, l-carnitin. Жиросжигатель для ускорения результата
10. Через каждые 3 дня ходи в KFC или за шаурмой, ты молодец заслужил! Надо отметить! И помни это все временно. Вот похудеешь и заживешь как человек
Подписывайся будет интересно...
