И так сегодня начнётся серия постов про интервальное голодание!
Мой режим будет 16/8 т.е 16 часов мы голодаем 8 употребляем пищу.
у меня это будет с 13:00 до 21:00. Пока попробую неделю, далее посмотрим.
По питанию будет свободно, но не передать, и стараться активничать (10.000 шагов или упражнения)
И так сегодня начнётся серия постов про интервальное голодание!
Мой режим будет 16/8 т.е 16 часов мы голодаем 8 употребляем пищу.
у меня это будет с 13:00 до 21:00. Пока попробую неделю, далее посмотрим.
По питанию будет свободно, но не передать, и стараться активничать (10.000 шагов или упражнения)
И так начинаю с 10 сентября! Сюда буду выкладывать питание и время еды. А также весы. Завтра взвешусь