Добрый день, читатели и подписчики канала АЯ здоров!
Если хотите оставаться бодрыми и здоровыми подписывайтесь на наш канал, чтобы всегда быть в курсе интересных новостей и публикаций о здоровом образе жизни.
Многие женщины предпенсионного и пенсионного возраста сталкиваются с проблемой большого и даже обвисшего живота.
Все они оправдываются тем, что метаболизм уже не тот... Но по факту женщины с возрастом просто меньше заботятся о себе и своём внешнем виде.
Зачем следить за своим весом и ограничивать себя в питании если муж уже есть, дети рождены, а значит - можно жить в своё удовольствие и кушать всё что хочется? Такие мысли живут в голове и слабых женщин.
А ЭТО СОВСЕМ НЕ ПРАВИЛЬНО!
Причины появления жировых отложений в области живота
Увеличение объёмов талии, появление жировых отложений в боках и выпячивание живота - частая проблема с которой сталкивается каждая вторая женщина.
Причины по которым растёт и выпячивается живот:
- возрастные изменение организма и замедление метаболизма;
- гормональные изменения и наступление климакса;
- отсутствие спорта и активности;
- употребление в пищу вредных продуктов;
- нервозность, тревожность и стресс.
Помимо вышеперечисленных факторов женщины в возрасте начинают увлекаться сериалами и много кушают, особенно домашние вкусные свежеприготовленные блюда.
А что ещё делать? Дети выросли, интересов и увлечений в жизни становится меньше. Остаётся - увлекаться домашним хозяйством и кулинарией.
3 продукта из-за которых растёт, выпячивается и обвисает живот у женщин
Все женщины мечтают избавиться от большого живота. Этот "балкон", "мешок" или "жировой нарост" мешает двигаться, не позволяет надевать красивые наряды, да и вообще - мало привлекателен сам по себе.
Без комплексного подхода не удастся быстро уменьшить размеры живота. Нужно заниматься спортом, делать гимнастику, следить за своим рационом. Тем более, что в возрасте после 50 лет организм у женщин уже не работает так хорошо как раньше.
НУЖНО УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА 3 ПРОДУКТА
Чтобы избавиться от живота или хотя бы начать путь в сторону его уменьшения нужно пересмотреть своё питание!
- Приправы - Соль и перец
Соль и солёные продукты пагубно влияют на наш организм. Во-первых, соль задерживает воду в тканях организма, что в свою очередь вызывает отёчность, проблемы с почками, а также нагружает сердце. Во-вторых, соленые и перченые продукты провоцируют и раздражают вкусовые рецепторы, а значит - повышают тягу к еде. Это приводит к увеличению порций и перееданию. В-третьих, большое количество употребляемой соли влияет на развитие остеопороза.
- Газировка и алкогольные напитки
Частое употребление вредных напитков приводит к тому что теряется тонус кожи и задерживается процесс жиросжигания. Частые застолья и горячительные напитки у возрастных людей приводят к сбою температурного режима организма, вызывают потливость и жар.
- Сдоба
Все эти булочки, пирожки и пиццы, а также любая домашняя или покупная сдоба не имеет никакой пользы для организма. От мучных изделий очень быстро растет и увеличивается живот.
