Пицца от которой худеют. Да - да это возможно. Этот рецепт можно приготовить на завтрак. Порция на одного человека. Вкусно, полезно, стройнит
«Пицца»
Ингредиенты:
Кефир – 30 мл.
Мука цельно. – 30г
Яйцо – 1 шт.
Разрыхлитель ½ ч. л.
Соль специи по вкусу
Начинка:
- Сыр – 30 г
- йогурт греческий до 3% - 1 ст.л.
- томат.паста – 1ч.л.
- помидор – 50 г
- филе – 50 г
- перец слад. – 50 г
Готовим:
Кефир + мука + яйцо. Жарим на сковороде, перевернуть и кладем начинку. Паста + йогурт + филе +помидор + перец + сыр. Кто не хочет филе , то еще + 10 г.сыра.
