Привет дорогой друг! На связи Александр и сейчас я разберу как достаточно легко можно определить к какому типу телосложения Вы относитесь.
Существует три типа различного телосложения у человека.
Эндоморф
Мезоморф
Эктоморф
Эндоморф
- Имеет массивное телосложение, в основном преобладает жировая масса.
- Форма тела напоминает квадрат.
- Круглые формы лица.
- Широкая шея
- Такому типу достаточно тяжело избавляться от жировой ткани, но можно благодаря интенсивной нагрузке.
- Медленный матболизм.
- Хорошо и быстро набирается вес.
Мезоморф
- Хорошо развиты верхние грудные мышцы.
- Жирокие плечи.
- Форма тела напоминает перевернутый треугольник.
- Хорошо подходит для бодибилдинга.
- В отличии от эндоморфа имеет меньший слой жировой прослойки.
- Имеет хорошие силовые показатели.
- Достаточно легко набирает мышечную массу.
Эктоморф
- Жировая прослойка минимальная.
- Тело напоминает форму прямоуголника.
- Имеет хороший и быстрый обмен веществ.
- Достаточно тяжело набрать мышечную массу.
- Верхний грудной отдел и плечи у эндоморфа достаточно узкие.
- Туловище достаточно короткое.
- Конечности наоборот длинные.
К какому виду телосложения относитесь Вы, напишите в комментариях.
Подписывайтесть на канал и ставьте лайки.
Всем хорошего дня!
