Если у вас есть дети, то вы знаете, что малыша на истерику может спровоцировать любая мелочь - не купили конфету, пошли домой с детской площадки или у робота оторвалась нога. Но, поверьте, эта реакция возникает не на пустом месте. У малыша в течение дня (или даже ночи) копится неравное напряжение - устал, недоспал, обиделся, мама не обняла, воспитательница грубо сказала. Нежная детская психика еще не умеет справляться даже с легкими эмоциями самостоятельно.
И когда напряжение достигает пика, любая мелочь приводит к слезам нашим дорогих детей. И порой мы сами не знаем как им помочь, что сделать, чтобы это прекратилось. В ход идут грубости, угрозы, шантаж - если ты сейчас же не замолчишь - неделю не куплю тебе сладкого.
Запрет на выражение эмоций мешает развитию эмоционального интеллекта детей, приводит к медленному развитию нервной системы и психосоматическим заболеваниям.
Да, нам порой непросто слышать детский плач, и мы сердимся, потому что и сами в напряжении, сами устали и чувствуем себя беспомощными. Когда вы это осознали - первый шаг к избавлению от детских истерик - привести в норму СВОЕ эмоциональное состояние.
Нужно выспаться, отдохнуть, побаловать себя чем-нибудь приятным. Дети - наши отражения, и кроме своих эмоций они перенимают и родительские заблокированные чувства на себя. То есть забирают себе вашу боль, усталость, напряжение. И пытаются вывести наружу с помощью слез. То есть, по сути, излечивают вас. Помните это.
Второй момент заботы о себе в том, что когда вы находитесь в ресурсном состоянии, реагировать на детские слезы вы будете намного легче и проще. Сможете понять и успокоить своего малыша, не нервничая, не раздражаясь. Для них это очень важно.
Как же успокоить малыша, впавшего в истерику?
1. Помните, что эмоции намного сильнее слов и логики, поэтому сначала нужно дать малышу прорыдаться, а потом уже с ним разговаривать. Ему будет легче успокоиться, если вы обнимите его и просто прижмете к себе, чтобы он чувствовал надежную опору. Чтобы понимал, что он не одинок.
2. Когда слезы пойдут на спад нужно назвать эмоцию, которую он почувствовал. Пока дети маленькие - на большинство незнакомых эмоций - огорчение, обида, злость, скука, возмущение и.т.д. - они реагируют одинаково - слезами. Если малыш научится распознавать эмоции и правильно их определять со временем он поймет, что эффективные действия на разные эмоции может отличаться. Где-то гораздо результативнее будет договориться, где-то рассердиться, где-то заплакать и.т.д.
Например, если годовалый малыш видит желанную игрушку - он плачет, если трехлетний малыш видит желанную игрушку - он пробует договориться, поменяться, попросить у родителей. Это называется развитие эмоционального интеллекта.
3. И вот на этом этапе можно разговаривать с ребенком. Общаемся без обвинений, без гнева. Выясняем причину детских слез и вместе смотрим, как еще можно было действовать в этой ситуации. Не ждите, что малыш все запомнит с первого раза. Но когда у него сформируется четкая связь событие-эмоция-действие он сможет сам регулировать свое эмоциональное состояние на привычных примерах.
Желаю вам дружбы со своими детьми и легких отношений.
Интересно? Подписывайтесь на мой канал "Путь к себе".