Продукты для сбалансированного питания

Шпинат

Шпинат богат витаминами А, В2, В6, Н (биотином), С, К, фолиевой кислотой, кальцием, калием и магнием. Помогает усвоению белка.

В шпинате находится коэнзим Q10, который необходим для нормального функционирования мышц.

Соя

Соевые белки содержат практически все необходимые для человеческого питания аминокислоты, которые должны поступать с пищей

Соевые бобы богаты кальцием, железом, калием, аминокислотами, витаминами и клетчаткой.

Бобы

Относятся к продуктам с низким гликемическим индексом. Они медленно всасываются и не дают значительного прироста глюкозы, поэтому они являются особенно ценными для сбалансированного рациона питания.

Бобовые являются прекрасным источником микроэлементов, витаминов и протеинов.