Среди всех заболеваний желудочно-кишечного тракта гастрит встречается чаще всего. Патология связана со структурными изменениями слизистой оболочки желудка и замещением нормальных желез на фиброзную ткань. В результате нарушений желудок не в состоянии полноценно выполнять основные функции: механическое перемешивание пищи, ее расщепление и всасывание питательных веществ. Яркий симптом гастрита - боли в желудке. Если вы когда-то сталкивались с такими, вы понимаете, как важно в этот момент принять меры по нормализации работы желудка. Поэтому вот вам главные правила при гастрите:
Исключить продукты, которые провоцируют избыточную секрецию соляной кислоты: убираем острое, маринованное, жирное, грубую волокнистую пищу, сырые фрукты и овощи, цельнозерновые (всё это желудку будет крайне сложно переварить и вместо сытости вы получите новый приступ боли). Никакого спиртного, кофе, чая, газировки, цитрусовых соков и шоколада.
Не должно быть в меню блюд с провоспалительными продуктами, к таким я отношу пищевые красители, усилители вкуса, сою, маргарин, сливочное масло меньше 82% жирности, рафинированные масло и другие некачественные масла.
Есть нужно маленькими порциями, но часто.
Снизить воспаление поможет Cок алоэ вера, он работает лучше всех как с поджелудочной, так и со стенками желудка, быстро восстанавливает слизистую и работу ферментов.
Помогайте своему желудку справляться с пищеварением Пищеварительными ферментами НСП, «Микразимом», «Креоном».
Если стало плохо желудку, значит нелегко придется и кишечнику, поэтому ему тоже следует помочь: добавить в лечение пребиотик.
Важный момент! Гастрит, каким бы странным вам это не казалось, завязан еще и на нервной системе. Поэтому нам снова нужен магний, он поможет расслабиться, а значит и справиться со стрессом. Но это не всё: гастрит в буквальном смысле крадет у вас счастье, потому что пока у вашего желудка проблемы, гормон серотонин, отвечающий за радость, практически не синтезируется. Чтобы окончательно не погрузиться в депрессию на фоне гастрита, используйте формулу магний хелат (для расслабления) + 5 HTP (для синтеза серотонина).
Будьте здоровы, а если остались вопросы – спрашивайте в комментариях.