В жизни близких и знакомых случаются плохие события. И мы не всегда знаем, что делать и говорить. Вот несколько рекомендаций о том, как можно поддержать человека в трудной жизненной ситуации:
0. Дайте понять человеку, что Вам не безразлично ("мне так жаль, что это произошло") и Вы готовы поддержать и быть рядом.
1. Если человек начал плакать - не надо его останавливать. Слезами он выражает переполняющие его чувства. Если человек разрешает, то в это время можно его обнять, погладить по спине. Выплакавшись, человек почувствует себя легче.
2. Если человека что-то беспокоит, значит, для него это важно, поэтому постарайтесь не говорить, что это "пустяки/глупости/ерунда". Эти слова чаще всего не воспринимаются, как поддержка.
3. Также не стоит твердить "я же говорил(а)/я был(а) прав(а)/никогда меня не слушаешь/чем ты думал(а)". Этими фразами Вы только помогаете себе подчёркивать свою правоту, но не поддерживаете человека, которому нужна помощь.
4. Выслушайте человека. Не надо придумывать себе, чем Вы можете помочь человеку. Лучше спросите его, что Вы можете сделать, чтобы помочь.
5. Не всегда надо искать плюсы. Если, например, вчера произошло болезненное расставание с любимым человеком/смерть близкого, не надо искать никакие "но зато у тебя...". Дайте человеку пережить случившееся, а когда он будет готов - можно и о хорошем.
6. Сравнивать плохо. Говоря человеку, что он не один такой и не такое люди переживают, "а вот у моей подруги было и хуже" - Вы его не поддерживаете. Человеку важно, чтобы Вы выслушали его историю, не сравнивая его с другими.
Если Вам нужная бесплатная психологическая консультация, то Вы можете написать:
Вконтакте Психологическая служба
Инстаграм Психологическая служба "Хочу поговорить"