Дедлайны горят, раковина до краев наполнена посудой, на почте висят десять неотвеченных писем... но все, что у вас получается делать - это кликать на картинки котиков в интернете? Знакомо? Я обычно называю это "эффект блуждающей мысли".
Или, как у всех принято, прокрастинация.
Интровертов обычно пугает многозадачность. Мы предпочитаем очень внимательно сосредотачиваться на чем-то одном. Только постоянно прокручиваемые мысли о делах уже отнимают у нас энергию. Подсознательно интроверт подсчитывает, какой расход энергии займут все планируемые дела и хитрый мозг, желая как можно дольше отсрочить этот момент, занимает нас совершенно посторонними вещами.
Как же его "уговорить"? 🤔
📌 Рассортируйте дела по приоритетности. Сосредоточтесь на том, что "горит" прямо сейчас.
📌 Если это объемная задача, разбейте ее на небольшие отрезки. Возьмите в работу на сегодня один конкретный отрезок.
📌 Соблюдайте строгий режим очередности задач. Постоянные "переключения" с одной задачи на другой сбивают интровертов с мысли и лишают "рабочего" настроя.
📌 Найдите свою "зону комфорта" для работы. Например, я обычно страшно непродуктивна, работая в пижаме из постели. Однако "схватываю" правильный настрой на террасе, балконе или работая из любимой кофейни.
📌 Проверьте статус своей "батарейки". Если ваш резервуар энергии мигает красным, прокрастинация не поможет ему восстановиться. Выделите на себя хотя бы полчаса и сделайте то, что обычно вас "заряжает" - прогулка по парку, горячая ванна, короткий сон.
❓А как вы обычно боретесь с "блуждающей" мыслью?