Всем привет! 🤗
Меня зовут Рита. Мне 33 года.
Это мой канал о моем похудении. Делюсь своими успехами и поражениями. Пишу о своем питании, делюсь рецептами .
Худею с веса 86.3 кг
День 3. Интервальное голодание 16/8
Сегодня целый день была дома. Работы толком не было... Занималась домашними делами...
С понедельника начну новую систему питания. Она рассчитана диетологом. Там немного другой принцип. Интервальное голодание конечно хорошо... Но надоело... Попробую систему, после возможно вернусь к иг.
Итак, меню на сегодня:
Завтрак в 9
Бутерброды с красной рыбой. У меня это форель слабосоленая и кофе с фитпарадом.
Обед в 13.00
Рецепт в следующей статье.
Салат: помидор, сыр, яйцо, сметана, чеснок, соль, перец.
Ужин в 17.00
2 яйца, ржаной хлеб, салат из отварной свеклы с маслом и солью.
Вот как-то так...такой рацион у меня вышел
Я стараюсь не превышать рацион в 1500ккал.
Завтра взвешусь и посмотрим какой отвес у меня будет.
Присоединяйтесь, будем худеть вместе!
Поддержите меня пальчиком вверх, мне будет приятно! 👍
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋