У каждого атлета стоит выбор: какие покупать продукты, содержащие сложные углеводы?
И в этой статье я расскажу о тех недорогих, а главное, качественных продуктах, которые помогли мне набирать мышечную массу.
1. Макароны
Конечно же, их выбор очень огромный. Но тут нужно понимать лишь одну главную вещь: макароны должны быть изготовлены из муки сорта А. Это высший, качественный сорт макарон.
Я лично покупаю такую пачку. Они вкусные и, главное, доступные по цене. Как говорится, копейка рубль бережёт)Их я покупаю в FixPrice за 25 рублей.
В "Пятёрочке" примерно за такую же цену я нашёл такую же пачку макарон, всё того же высшего сорта А. Уж кому, а студентам, у которых каждая копейка на счету, это пригодится)
В мой рацион входит гречка. Крупа, поистине богатая углеводами, частый гость на моем столе. Её тоже я покупаю дёшево. В "Магните", да и в любом другом магазине, её очень просто найти.
Такую гречку употребляю регулярно, чередуя с другими крупами и мучными изделиями.
Для достижения результата главное правильно питаться, еда - основа
работы нашего организма, а без правильного питания не будет и мышечного роста.