Немаловажный продукт, который есть в рационе худеющего человека, - сухофрукты. Это и отличная замена сладостям, и отличный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки.
⠀
Но их ценность, по моему мнению, в настоящее время несколько преувеличена. Этому есть несколько причин: от консервантов и удобрений, использующихся при производстве продукта, до условий хранения этих самых продуктов.
⠀
Тем не менее какая-никакая польза все же есть.
Но увлекаться ими не стоит, так как вся польза и полезность сушеных фруктов может быть нивелирована достаточно высокой калорийностью.
⠀
К тому же среди сухофруктов по-настоящему неоспоримую пользу несут лишь те, что показаны на картинке в посте.
⠀
Хорошего настроения! 💪🏻
