Зависимость от смартфонов, как и любого гаджета, влияет на ухудшение когнитивных функций, в частности, кратковременной памяти, способности запоминать факты и абстрактные формы. Об этом агентству ПРАЙМ сообщила врач-терапевт Олеся Набокова.
Активное использование смартфона – съемка фото, видео на телефон, работа на мобильных устройствах, использование навигации и постоянное чтение новостей в интернете – влечет за собой серьезные проблемы с памятью, считает врач. Когда человек уверен в свободном доступе к информации, он хуже запоминает факты.
В наибольшей степени страдают в этой ситуации дети. Частое использование гаджетов ухудшает у них реакцию на световые и звуковые сигналы, ведет к росту ошибок при письме, а также негативно влияет на работоспособность, внимание и смысловую память. Дети, которые часто говорят по телефону, прикладывая его к правому уху, имеют проблемы с запоминанием абстрактных форм.
Однако, считает терапевт, пока рано однозначно заявлять о вреде мобильных средств связи, так как поколение их активных пользователей еще не успело состариться, а стало быть, рано анализировать причины, вызывающие проблемы со здоровьем из-за активного использования гаджетов.
Но отмечаемые проблемы с памятью, советует врач, можно и нужно решать. В этом хорошо может помочь устный счет, счет в обратном порядке и решение математических задачек. Такие тренировки, по мнению эксперта, уже через месяц помогут улучшить кратковременную память на 30%.
Кроме того, хорошими «помощниками» для повышения работоспособности и улучшения памяти станут полноценный, не менее 8 часов, сон, отказ от гаджетов не менее чем за два часа до сна. А если совсем без чтения на сон грядущий уснуть не получится, лучшим средством для засыпания станет старая добрая бумажная книга.
Если Вам было интересно и вы узнали что-то новое, поддержите нас!