Вытаскивать себя за косичку мне всегда помогало состояние, которое я называю «Включила Егозу».
В этот раз моя Егоза явилась, чтобы помочь мне избавиться от синдрома «хорошей девочки», потому что хорошая девочка забыла о своих желаниях, не умеет отстаивать свои границы, говорить слово «нет» и много чего ещё.
Итак, моя внутренняя Егоза пинком открыла дверь и прошла в комнату, не разуваясь, оставляя за собой ошмётки уличной грязи.
Я вытаращила на неё глаза, но промолчала, хотя меня напрягла неслыханная дерзость моей подруги.
-Я тебя буду сейчас лечить, -разбрасывая со стола аккуратную стопочку моих бумаг, заявила Егоза.
Я молча наблюдала, хотя внутри уже закипал критик, и, честно говоря, было жалко времени, которое я потратила утром на уборку.
-Знаю, знаю, что ты сейчас думаешь…сволочь я, правда?-прервала моё молчание гостья.-Припёрлась без приглашения, отрываю тебя от работы, нахавозила тебе, натоптала.
Ну, так поругай меня. Или язык проглотила? А, если я сейчас на тебя верхом сяду, ты тоже будешь молчать? Или даже подумаешь: «А удобно ли ей там, на моей шее, не жёстко ли, ничего ли не натирает?»
-К чему ты клонишь?- выдавила я из себя жалкий протест.
-Да к тому, что ты такая хорошая, что аж запить водой хочется, так с тобой приторно.
Ты всегда всё делаешь хорошо, ты такая вся из себя правильная, предсказуемая. Ты скучная!
-Но я не могу иначе, я так воспитана. Любовь и чьё-то одобрение надо заслужить. Нужно думать о людях, стараться для них. Эгоисткой быть стыдно…
-Знаешь, что, синдром Золушки никого не привёл в объятия принца, а вот в ломовую лошадь превратить может. Поэтому не сопротивляйся и начинай действовать. Сейчас я буду превращать тебя в оторву, в плохую девочку. Жить станет легче и веселее, вот увидишь!
Для начала…принеси мне воды, пить хочется!
Я помчалась на кухню, принесла и подала этой вредине стакан с водой. Она хлебнула глоточек и прыснула мне в лицо! У меня аж дыхание перехватило от неожиданности. Как она посмела?!
-Ну же, ну же, возмутись, чёрт побери! - подначивала меня Егоза, глядя на меня с интересом. - Что ты стоишь и глотаешь мою борзость?
-Ну, так ты же подруга…
-Да тем более! Друзья так себя не ведут. И зачем ты сразу ринулась исполнять моё желание? Я бы и сама себе воды принесла. Знаю я, где у нас кухня…
Тебе надо научиться говорить «нет», и после этого не проедать себе мозг, что ты сделала неправильно и кого-то обидела отказом.
Ты же, когда кому-то откажешь, становишься ёжиком вовнутрь, иголками в своё сердце. И мучаешься потом долго, прокручивая монолог внутри, терзая саму себя…А в следующий раз автоматически соглашаешься, лишь бы не испытывать этих болезненных уколов самоедства.
-И что мне с этим делать?
-Нужно научиться отслеживать это и сразу же переключаться.
Как только тебе захочется сесть в уголок и запустить тягучий внутренний монолог, возьми и включи музыку, потанцуй, пообщайся с кем-то, да сделай что угодно, отвлекись!
И тогда день ото дня тебе будет легче душить этот внутренний монолог, будь он неладен. А там недалеко и до слова «Нет». Сначала оно у тебя будет неуверенное, жалкое, но со временем перестанет быть трусливым зайцем и станет убедительным и твёрдым.
И вот ещё, что интересно. Свои-то желания у тебя есть? Бери листок и напиши их сейчас же. Срочно!
Я взяла листок и начала всматриваться в его белизну: «Блин, да где же они, мои мечты и желания?»
-Когда устанешь пялиться в чистый лист, поймешь, как давно ты не думала о том, чего же хочется тебе самой. Вот видишь, ты так много думаешь о других, что стала забывать о себе.
А ещё ты…как это… оценкозависимая! Если тебя не похвалят, - всё, крах. Ты начнёшь чуть ли не болеть. И готова всё терпеть, лишь бы тебе поставили пятёрку.
Конечно, так быстро от этого не излечиться, но ты можешь начать понемногу хвалить саму себя.
Заведи дневник своих побед и напиши на обложке «Светочка молодец»! И по несколько пунктов пиши каждый день.
Хвали себя сама, не жди извне одобрения. Разбавь мнение окружающих своим собственным позитивным словом в адрес себя, любимой.
Услышишь, как твоя самооценка, лежавшая под лавкой, начнёт тихонечко что-то там вякать тоненьким голоском. Тренируй её, убогую. Кто бы что ни сказал, у тебя на всё должно быть своё мнение. Пусть даже отличное от других!
А ещё сегодня мы с тобой устроим вверх тормашечный день.
Ну-ка, вспомни дело, которое делать надо, но тебе не хочется! Вспомнила?
А теперь слушай мою команду. Я разрешаю, нет, приказываю тебе его не делать!
Что это ты схватила тряпку и собралась затирать мои следы? Тебе этого хочется? Нет? Ах, завтра гости придут, как же перед ними показаться грязнулей! Немедленно брось тряпку, а то я тебя укушу! Завтра уберёшь. И вообще, предлагаю нажраться сейчас чипсами под какой-нибудь душещипательный фильмец, который ты сто лет хотела посмотреть, да времени не находила.
И так всю неделю… Выбирай дела, которые тебя раздражают, но делать их надо, и… не делай!
И увидишь, что мир от этого не перевернётся. Помни,- идёт твоё лечение! А врача нужно слушаться.
А ещё постарайся ввязаться в какой-нибудь спор. Не волнуйся, провокаторы сами найдутся.
Главное, не убегай от конфликта, как ты всегда это делаешь.
Ты просто открой рот и скажи что-нибудь… ну, не важно что. И не мямли! Скажи это уверенно. Пусть даже глупость!
Всё… Считай, ты уже сделала первый шаг на правильном пути. Поздравляю! Ты без пяти минут плохая девочка, которой будет намного легче жить!
Дозированный пофигизм очень полезен для здоровья, имей это ввиду!
Мы с Егозой уселись рядышком, уставились в телевизор и захрустели чипсами.
И пока шли титры в начале фильма, я, поглядывая на свою внутреннюю подружку, думала: «А ведь в чём-то она права... Нужно попробовать повторить всё на практике!»
Спасибо, что читаете!
Буду рада видеть Вас в числе подписчиков на мой канал💖