Семнадцатый день эксперимента по похудению на дефиците калорий. Ем всё, что захочу. Сегодня был ужин в KFC.

Всем привет!

В основном, как выяснилось, это я пишу себе. Приветы, отчёты... я только начала писать, меня никто не читает и в показах я не мелькаю...

Несмотря на такой расклад, у меня всё равно появилась ответственность. Я хотела похудеть при всех, "чтоб наверняка" именно так я написала в первой статье, а осталась наедине с собой.

Я отчитываюсь сама перед собой, но это не мешает мне делать то, что я хочу и медленными, но верными шагами двигаться к цели. Я чувствую изменения.

Ну хватит.. слишком много "Я".

ЗАВТРАК

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сыр 16% - 39 г;
• Лаваш бездрожжевой - 48 г.

280 ккал

ОБЕД

• Печёночная котлета - 95 г;
• Отварные макароны - 198 г.

365 ккал

ПЕРЕКУС № 1

• Творог со сливками 5% - 200 г;
• Чёрный кофе - 250 мл.

285 ккал

ПЕРЕКУС № 2

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сыр 16% - 52 г;
• Хлеб " Геркулес " с отрубями - 50 г.

320 ккал

УЖИН

• Шефбургер Де Люкс острый - 191 г;
• Латте - 400 мл;
• Сахар - 10 г.

Фото из интернета, 622 ккал