Впереди осенний период, который ассоциируется с желтыми листьями, холодом и простудами. Даже при легкой степени ОРВИ у человека появляются сопли. Часто бывает, что слизь исторгнуть из себя нет возможности. Тогда воспитанные люди ее глотают. И для тех, кто сидит на диете, встает вопрос: «Имеют ли сопли калорийность и допустимо ли их глотать, если соблюдаешь кето-диету?». Нестандартный вопрос, но интересный. И мы на него ответим в нашей статье.
Разберемся, что представляют собой сопли
В медицине споли называются муконазальным секретом. Если по-простому, то это слизь, которая образуется в полости носа. Они активно выделяются при простудных заболеваниях, аллергических реакциях и переохлаждении. Когда их выделяется столько, что слизистая в носу воспаляется, начинается насморк.
Если слизь образуется в большом количестве, часть стекает по стенкам носоглотки и человек их глотает. Таким образом, можно сказать, что мы их едим. Необычно осознавать, что каждый из нас бывал «соплежуем».
Состав соплей
Муконазальный секрет – это слизь, содержащая воду, гликопротеины, протеины, липиды и электролиты. Гликопротеины – это белковые соединения из двух компонентов, объединенных группой олигосахаридов.
Если описать состав более понятным языком, то сопли – это на 90% вода, на 2% белки и 8% углеводы. Значения могут меняться в зависимости от состояния здоровья и других факторов. Ведь при простудных и инфекционных заболеваниях сопли будут иметь другой состав.
Сопли тоже калорийные
Если брать чашку слизи, то в ней будет около 50 калорий. У человека с нормальным состоянием здоровья выделяется приблизительно 4 чашки слизи. Если человек болеет, этот объем увеличивается в несколько раз.
Можно ли глотать сопли, если соблюдаешь диету
Возможно, люди, которые соблюдают кетогенную диету, задаются вопросом, можно ли им глотать сопли. Ведь в них вообще нет жира, зато есть углеводы. Сразу скажем, ничего страшного в этом нет. Ведь процент содержания углеводов в соплях крайне мал.
И интервальное голодание сопли тоже не прерывают. Все, что произвел сам организм, он может легко переварить и не увеличить при этом суточную калорийность. Иначе люди могли бы обходиться без еды и особо не страдать. В пищевой дневник такие «перекусы» вносить не нужно.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.