Если болит низ живота, как правило, подозревают что угодно, только не позвоночник. Женщины в первую очередь идут к гинекологу, мужчины к урологу. Далее под подозрение попадает кишечник, мочевой пузырь, воспаление аппендикса. Но в итоге «виновником» боли внизу живота может оказаться позвоночник и защемленные ягодичные нервы.
Вертеброгенные (позвоночные) и неврологические боли (от ущемления нерва) часто бывают похожи на те, что связаны с заболеваниями органов малого таза, ЖКТ, брюшной полости. Самостоятельно ставить диагноз в любом случае нельзя, лучше пройти все необходимые обследования, и если оказывается, что особых проблем с внутренними органами нет, а боли есть, то вероятнее всего – это неврология.
Какая связь между позвоночником и низом живота?
На самом деле самая прямая. На конце позвоночного столба сосредоточено огромное количество нервных ответвлений, которыми заканчивается спинной мозг и которые связывают позвоночник с органами брюшной полости и малого таза. Кроме того, через низ спины и ягодицы проходит сеть крупных нервов, которые иннервируют, в том числе, и область внизу живота. Главный из них – седалищный нерв – начинается от нижней части спины и тянется через ягодицы, бедра, икры к ступням.
Причиной болезни нервов могут стать травмы, мышечные дисбалансы, перекос таза, синдром грушевидной мышцы, дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике (пояснично-крестцовый остеохондроз), протрузии, грыжи, спондилоартроз, остеофиты. Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице и ниже, боль может отдавать в разные части тела: в копчик, тазобедренный сустав, ягодицу, коленку вплоть до стоп, вызывать спазмы тазовых мышц, появляется боль в паху, нижней части живота, становится болезненным отведение бедра в сторону. Возможны онемения от бедра до пальцев ног, потеря чувствительности, слабость в ногах, повышение температуры, общая слабость и недомогание. Что делать в таких случаях?
Таблетки, «блокады», остеопаты не помогут
Подобные проблемы находятся в компетенции врача-невролога. Надо сказать, что диагностируется корешковый синдром и защемление нервов не так-то просто, здесь важно попасть к опытному специалисту, который сможет поставить правильный диагноз по характерным симптомам и с помощью специальных мышечных тестов. В данном случае идеально пройти функциональную мышечную диагностику у врача-кинезиолога.
Далее встает вопрос – как это лечить?
Традиционное лечение включает, как правило, новокаиновые блокады, нпвс (противовоспалительные средства), мышечные релаксанты (миорелаксанты), гормоны-кортикостероиды. В частных клиниках нередко назначают аппаратную физиотерапию: лазер, ударно-волновую терапию, сеансы у мануальщика, остеопата. Всё это помогает снять отек, спазм и приносит временное облегчение, но, увы, никак не влияет на первопричину развития боли, а именно дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, мышечные дисбалансы и другие патологии костно-мышечной системы.
Поэтому при традиционном лечении неприятные симптомы со временем становятся всё ощутимее, а приступы случаются всё чаще.
Чтобы избавиться от мучительных обострений раз и навсегда, важно устранить главную причину боли, а не просто искусственно снимать отеки и спазмы.
Первый вопрос, на который нужно ответить – что вызывает разрушение позвоночника с образованием грыж, спондилоартроза, стеноза позвоночного канала, а также спазмы мышц с ущемлением нервов?
Мышечные дисбалансы
Как показывает практика, проблемы с поясницей и тазом в большинстве случаев связаны с дисбалансом между мышцами живота, поясницы и ягодиц.
Что такое мышечные дисбалансы? Это когда одни мышцы сильно ослабевают и практически выключаются из работы, а другие мышцы – антогонисты, вынуждены брать на себя сверхнагрузку, компенсируя нарушенную функцию слабых мышц. В итоге перегруженные мышцы спазмируются, укорачиваются, что приводит к различным проблемам и с позвоночником, и суставами.
У современного человека, который мало двигается, подолгу пребывает в неудобных статичных позах, часто ослаблены большая ягодичная мышца и поясница, что меняет биомеханику движения и постепенно приводит к тому, что ягодица практически выключается из работы, когда мы двигается, совершаем шаги.
А когда большая ягодичная мышца перестает работать, ее функции по отведению ноги и стабилизации крестцово-повздошного сустава берут на себя две другие мышцы: грушевидная мышца таза и разгибатель спины в поясничном отделе позвоночника. Они вынуждены напрягаться изо всех сил, чтобы компенсировать работу мощнейшей ягодичной мышцы. Отсюда – спазмирование и укорочение перенапряженной грушевидной мышцы, а затем сдавливание седалищного нерва, ограничение движения бедра в тазобедренном суставе.
Одновременно страдает поясница, пояснично-крестцовый отдел, поэтому слабая ягодица приводит и к боли в спине, смещению позвонков и ущемлению нервных корешков нижнего отдела позвоночника, нестабильности крестцово-повздошного сустава, перекосу таза. Перегружаются и быстрее устают мышцы ног, нарушается венозный, лимфатический отток от области голени, икры.
Поэтому при позвоночных и ягодичных болях, простреле в пояснице, ущемлении нервов, важно, в первую очередь, выявить, а затем устранить первопричину – мышечные дисбалансы, укрепить слабые неработающие мышцы, вернуть им прежнюю функциональность, растянуть укороченные и перегруженные.
Каким образом? Для этого не подходят обычные физические упражнения с отягощениями или на тренажерах, они могут только навредить, вызвать травмирование мышц и суставов, а классическая ЛФК не позволяет мышцам работать в достаточном силовом режиме. Поэтому при мышечных дисбалансах требуется специальное реабилитационное оборудование – кинезиотренажеры, которое используются при восстановлении после травм и операций на позвоночник, суставы.
Биомеханические блочные кинезиотренажеры позволяют активно включать в работу именно глубокие скелетные мышцы, при этом узколокально (в нужной области) и дозировано (нагрузка контролируется), в режиме декомпрессии, то есть без опасной осевой нагрузки на диски и суставы.
При синдроме грушевидной мышцы основная задача – укрепление слабой ягодичной мускулатуры, разгибателей бедра, отводящих мышц и наружных ротаторов, а также поясничных мышц, подвздошно-поясничной, квадратной мышцы. Важный этап терапии – упражнения на развитие крепкого мышечного корсета всего тела, стабилизационный тренинг позвоночника и суставов, а также на формирование навыков правильной биомеханики движения, что в комплексе служит для профилактики рецидива боли в будущем.
Но человеку следует приготовиться к серьезной работе. Это не так просто, как выпить таблетку и ждать чуда. За здоровье придется побороться. Избавление от хронических болей, восстановление функций позвоночника или сустава может потребовать больше времени и ресурсов человека, чем просто временное обезболивание, но способность полноценно жить того стоит.
Всё о здоровье позвоночника и суставов. Подписывайтесь, делитесь впечатлениями и опытом. Наш сайт: ckt-kzn.ru/