1. Просыпайтесь рано. Многим людям сложно приучить себя просыпаться рано, однако раннее пробуждение умеет множество преимуществ, включая улучшение здоровья и хорошее настроение.
2. Благодарите. После пробуждения, лёжа в кровати , искренне поблагодарите Вселенную за то, что сейчас имеете. Много времени это не займёт, но эффект принесёт колоссальный!
3. Выпейте стакан теплой воды натощак. Это помогает вывести накопившиеся за ночь токсины, улучшить эластичность кожи и замедлить процессы старения.
4. Сделайте зарядку. Сделайте небольшую гимнастику , отлично подойдёт йога, стречинг (15 - 20 минут достаточно) или пробежка.
5. Аффирмации. Прослушайте или проговорите подходящие Вам позитивные утверждения, ведь они задают хороший настрой и придают силы на весь день!