Всем привет! Сегодня я хочу вам показать вам ТОП 5 Запрещенных Продуктов если ты хочешь похудеть просушиться и сбросить вес.
Как бы мы тяжело не тренировались, не старались на тренировках, но если ты не следишь за своим питание, то пресс ты не увидишь( 80% результата зависит от питания и с него надо начинать в первую очередь
1. Чипсы
Многие любят чипсы и я не исключение, но если ты пытаешь похудеть, то ты должен от них отказаться. Ты только посмотри сколько калорий в одной такой пачке...
536 кал. на 100г
2. Печенье
Все мы любим печеньки, особенно с чаем.. но это злейший враг в похудении, так как на одной печенюшке ты точно не остановишься.
502 кал. на 100г
3. Фаст Фуд
Это самое популярное питание во всем мире, многие его едят когда лень готовить или не любят готовить. Почему в Америке многие страдают от ожирения? Потому что у них фаст фуд на каждом углу.
Гамбургер 295 кал. на 100г
4. Напитки
Во многих напитках содержатся очень много калорий, Почему? Если посмотреть на состав, то туда входит очень много сахара ( Соки, фанта, спрайт, кола и т.д)
5. Белый хлеб
Практически каждый человек употребляет белый хлеб, но знали ли вы, что он взрывает наш инсулин, что приводит к остановке жиросжигания. Белый хлеб проходит много стадий обработки и по этому гликемический индекс у него высок.
265 кал. на 100г
Надеюсь эти советы и упражнения вам были полезны и помогут на пути к прессу!
Всем спасибо за просмотр, ставьте лайк и подписывайтесь на канал