Личный опыт отказа от алкоголя — по горячим следам
Немного о себе и своём алкогольном опыте: мне 41 год, лично знаком с мистером Бухло с 14 лет. До 30 лет выпивал "по пятницам и праздникам", ближе к 40 годам режим ненавязчиво сменился на "через день".
Во время карантина пил каждый день. Реально, со стороны это, наверное, было страшно — бухать каждый день. Пил, в среднем, по бутылке крепкого (вискарь в основном). Летом перешёл с крепких на вино/пиво/портвейн, но мог и вискарика тяпнуть при случае. Короче, обычный алкоголик:)
В сентябре 2020 внезапно задал себе вопрос: "А что будет, если я не буду пить до нового года?" Как-то продержался первые 3-4 дня, а через неделю начал замечать интересные изменения.
Делюсь с вами. Что со мной случилось после отказа от бухла на неделю:
- Минус 3 кг за неделю. Никакой диеты, ничего, кроме отказа от одного продукта (хм). Обычно же как: вечерком выпил — и тут же в холодильник, за котлеткой. Нет котлеты? Ну ничего, сыра можно резануть. Колбаски опять же. Плюс с похмелья хочется навернуть шаурмы, закинуть в себя кусок жареного мяса, каких-нибудь пирожков. Вот это всё уже не хочется.
- Стал спокойнее. Под алкашкой с утра себя ненавидишь, днём ненавидишь тех, кто тебя долбает по работе, вечером ненавидишь детей или жену. Орешь. Через 15 минут хочешь просить прощения за то, что такой мудак. Опять ненавидишь себя... Такие эмоциональные качели исчезли. Спокойный, ровный фон.
- Выносливость выросла. В тренажёрке начал накидывать понемногу веса (раньше только с грифом, на дорожке было обломно, всё время хотелось побыстрее закончить тренировку). На работе три совещания подряд — норм. Поиграть с ребёнком — без проблем.
- Стал активней. За неделю мы с семьей сходили в кино, покатались на самокатах (с утра! в воскресенье!!!), погуляли с женой вдвоём. Встаю в 6:40 без будильника. Офигеть когда такое вообще казалось возможным?!
- Времени стало больше. Вечера-то теперь свободны, хочется что-то делать. В итоге — киношки, самокаты и проч (см. выше)
- Цвет кожи стал более равномерным, каким-то блестящим. Ушли мешки под глазами. Вообще глаза лучший показатель — они стали ясными, какими-то блестящими.
- Больше секса. Больше хочется. "Догоняю" жену каждый день:))) Плюс — раньше порой наутро я просто не помнил, что мы с ней занимались любовью. Теперь этот момент исчез.
- Ясность ума. Вот это, наверное, самый интересный показатель. Начал замечать, что в голове стали выстраиваться длинные цепочки мыслей (5-6 позиций). Раньше максимум было размышление в формате "если — то" (2 позиции).
Вот такие первые результаты. Я реально сильно боюсь, что сорвусь. Если вы не пьете больше времени — напишите в комменты, думаю, это поддержит многих таких же, как я.