Тренировка «от ошибок» ждёт вас здесь ⬇️
https://www.instagram.com/p/CE04-jiBIy-/?igshid=1gpko88vg7zid
Бонус 🎁 для вас - видео «5ти-минутка от целлюлита». Девочки, чтобы не было целлюлита, важно двигаться НЕ МНОГО, а ЧАСТО 👌
Сегодня разберём 3 упражнения, которые помогут вам буквально растрясти целлюлит и избавиться от отёков.
Смотрим видео, запоминаем правильную технику и повторяем вместе со мной:
✅ 1. Переминание с ноги на ногу.Если нет проблем с мышцами тазового дна - делайте упор на пятку.
✅ 2. Часики.Поочередно трясём ногами в разные стороны, постепенно увеличивая и уменьшая амплитуду движений.
✅ 3. Большая встряска.Расставили ноги широко. Постепенно поднимаем руки наверх, вытягиваемся вслед за ними и трясём всем телом.
Появились свободные 5 минут? Используйте их с пользой для организма!