Сегодня дам короткую письменную методику, которая поможет вам выявить:
1. Свои собственные приоритеты и личные желания, возможно скрытые
2. Чувства, которые вызывает идея жить собственными интересами (здоровый эгоизм)
3. Ограничивающие убеждения
Возьмите лист бумаги, ручку и выделите на эту работу около 30 минут так, чтобы вас ничто не отвлекало.
Начнём!
Представьте, что у вас в течении суток есть магические способности воплощать все ваши желания. Только хорошенько представьте! 💫
ПРОСИТЬ МОЖНО ЧТО УГОДНО!
Но эти желания связаны только с вами!
И реализованы они могут быть только для вас, нельзя разделить результаты ни с кем.
Например, если вы попросите у своей волшебной силы деньги - на них нельзя будет купить подарки кому-либо. Если квартиру - то только вы сможете в ней жить. Если путешествие - поедете без компании или семьи.
Это условие здесь специально, чтобы развернуться к собственным потребностям и желаниям, помочь прочувствовать их напрямую, а не через других людей.
Ведь у многих людей такой здоровый эгоизм как "захотеть и сделать что-то лично для себя" находится под запретом.
Такие люди часто стараются получить радость и эмоции косвенно - делая что-то для других и подпитываясь их эмоциями.
Внимание! Ваш дар работает только сутки! И важно не растратить его на социально приемлемые «желания» - те, что проложены общественными рельсами «квартира, машина, дача».
⠀
Нужно воспользоваться этим так, чтобы лично ВЫ, только ВЫ могли получить то, что отражает ваши САМЫЕ заветные желания, что может изменить жизнь. Через сутки дар исчезает.⠀
Таковы условия задачи: думайте о себе!
На написание желаний отводится 20 минут.
Когда закончите писать желания, проанализируйте:
1. Насколько легко было желать и выбирать лично для себя. Соскальзывали ли мысль в то, чтобы сделать что-то для других?
2. Насколько легко вы соединялись эмоционально со своим желанием? Откуда оно больше шло - от рациональных мыслей или вы откликались на них своими яркими эмоциями?
3. Какие чувства были у вас в течение этого упражнения? Было ли немного стыдно, страшно, тревожно? Много ли было сомнений? Может, наоборот, было радостно, интересно и вдохновляюще?
Негативно окрашенные чувства указывают здесь на запрет получать удовольствие и радость для себя лично, если они были - присмотритесь, "о чём" были эти негативные чувства? Это поможет найти сам запрет.
4. Есть ли какое-то явное направление ваших запросов? Можно ли их объединить в одну группу? Например, "Здоровье", "Свобода", "Яркие эмоции", "Отдых" и так далее?
Если несколько или большинство желаний укладываются в одну группу - это говорит о вашей острой потребности, что этого очень не хватает в жизни, обратите на это внимание.
5. Посмотрите на список получившихся желаний. Насколько они отражают то, что вы действительно хотели бы иметь в своей жизни? Если да - то насколько это совпадает с тем, куда вы прилагаете сейчас свои усилия? Это как раз часть про приоритеты. Тут можно увидеть, в какую сторону скорректировать приоритеты в случае необходимости.
Надеюсь, было полезно. Поделитесь в комментариях, что получилось и как вам упражнение.
Спасибо за ваше внимание! Поставьте лайк и подписывайтесь, если было полезно, это помогает развивать канал! Подписывайтесь на мой Инстаграм, личную страничку в Фейсбук и бизнес-страницу Фейсбук.