Как тренироваться, получая удовольствие — мышечную радость (эквивалент оргазмических ощущений) и тем самым существенно повысить как мотивацию для занятий фитнесом и спортом, так и их эффективность.
«Фишка» здесь в следующем. Есть биоэнергия человека, ее называют по-разному — ци, кундалини, прана и т. д., но, по сути, речь идет об одном и том же явлении. И все же в каком-то смысле базовой энергией живых существ является сексуальная энергия, так как без нее не было бы самой жизни. Действие биоэнергии (имеющей сексуальную природу), как отмечают даосы и приверженцы тантры, проявляется, в частности, в потоках оргазмических ощущений по телу. Потоки оргазмических ощущений дают приятные телесные ощущения и отражают состояние мышечной радости, которое возникает у спортсменов при напряжении мускулов в спортивной деятельности.
Состояние мышечной радости, телесного удовольствия, которое знакомо спортсменам, является высокоэффективным пространством тренировки. Человек кайфует, выполняя упражнения, его тело радуется, он ловит телесный кайф — так как в этот момент по его телу интенсивно движется биоэнергия, а по сути потоки оргазмических ощущений. В такой тренировке нет ни малейшего насилия, и даже при выполнении очень большого объема тренировочных работ спортсмен, парадоксальным образом, субъективно испытывает чувство легкости. Как говорят на Востоке: «Легко — значит правильно».
Получается такая вещь: человек напрягает мускулы в упражнениях и ловит от напряжения мышечную радость (некий эквивалент оргазмических ощущений). Выполняя упражнения, он (или же она) тем самым (через напряжения мышц) одновременно «разгоняет» и усиливает (энергетическо-сексуальное) возбуждение (типа, как двигаясь в сексе, мы «заводимся» все сильнее). Но прийти к «финалу» в процессе тренировки, можно только через напряжение мышц (через некие "мышечные оргазмы" - мышечную радость), «медленно и длительно» в течении длительного времени тренировки, потратив весь запас энергии в "оргазмических напряжениях" мускулов, а не сбросив энергию в коротком оргазмическом спазме (генитальный оргазм в таком контексте, естественно, невозможен). И тогда спортсмен будет выкладываться полностью (так как это приятно!), до тех пор пока у него не закончится запас энергии, предназначенный для тренировки. Он перестанет «сачковать» — ведь ему в кайф тренироваться! Но и перетренироваться он тоже не сможет: точно также в сексе, после того как произошел «финал», невозможно заниматься любовью: у него не поднимется, а у нее пропадет желание. Короче, человек потренируется оптимально — «не переест», но и «не недоест» нагрузки. Тренировка по таким технологиям — это, если провести приблизительную аналогию, как некий секс — но секс без интима, «секс» в пространстве спортивной тренировки, а не в спальне или еще где. Потренировался — как сексом позанимался… (а может даже и лучше!) Движения, при таком подходе, в каком-то смысле можно сравнить с сексуальными фрикциями — двигаться и напрягаться (даже предельно!) на тренировке в таком режиме становиться приятно.
То о чем рассказано — лишь иллюстрация, лишь объяснение механизма того, как работает (сексуальная) биоэнергия человека и того, как ее использовать, «канализировать», «сублимировать» для увеличения «качества», эффективности спортивной тренировки. Все упражнения полностью социально приемлемы, выполняются с полным соблюдением морально-этических норм — никто не собирается заниматься извращениями или публичным сексом: все желания такого рода оставьте для других мест — в спортзале надо тренироваться. Но тренироваться эффективно, получая удовольствие, радость, а не на силе воли, не «на зубах», принуждая себя.
До такого «режима кайфа», до состояния высокой мышечной радости надо еще добраться. Этот режим достаточно «тонок» — однажды приходит понимание «как это работает». До этого момента мы вроде бы все делаем так — да не совсем так! Есть целый ряд подготовительных упражнений, которые помогают достичь нужного состояния — в частности из телесноориентированной терапии (В. Райх, А. Лоуэн), цигун, йоги, тантры, даосские техники, техники дыхания и др., упражнений которые освобождают от блокировок, препятствующих свободному течению биоэнергии. Кайф, «мышечная радость» «ловятся» на тренировке в полном объеме только тогда, когда биоэнергия в организме течет свободно, а тело особым образом, «не пусто», расслабленно. «Расслабляйся, но не погружайся в пустоту», — сказал о таком состоянии один йог. Это парадоксальное состояние расслабленного напряжения, отдыха в движении и напряжении. Проведем снова аналогию с сексом — занимаясь любовью, мы с одной стороны напрягаемся, а с другой мы как бы расслаблены, отдыхаем, так как дело это приятное.
Тренироваться надо от-дыхая — как бы парадоксально это не звучало! «Включив» особое дыхание в момент выполнения упражнений, спортсмен «расслабляется» особым образом, организм начинает тратить ресурсы очень экономично — занимающийся начинает как бы «отдыхать» на тренировке, выполняя упражнения. — Что делаешь на тренировке? — Отдыхаю! Вот такой необычный, парадоксальный ответ. Но отдыхая, будучи «не пусто» расслабленным, одновременно провожу большой объем тренировочной работы.
Есть в методе и другие «примочки».
Вообщем, методика Тантра-фитнес® имеет множество положительных сторон. Тренировка по методу Тантра-фитнес®:
- доставляет радость и удовольствие; - значительно повышает эффективность тренировочного процесса;
- освобождает от лишних напряжений;
- гармонизирует и оздоровляет; - объединяет современные методы спортивной тренировки с древней философией Востока о человеческой энергии;
- способствует долголетию; - восстанавливает свободную циркуляцию энергии в теле;
- повышает качество сексуальной жизни;
