Нам с детства говорят, что нужно кушать морковь и чернику, чтобы зрение не падало. Но что на этот счет думает научное сообщество? Ответ вас не обрадует: это укоренившийся миф. Почему это заблуждение стало таким популярным и что делать, когда портиться зрение, читайте в нашем материале.
Черника полезна, но зрение не лечит
Ягоды черники начали употреблять в пищу еще в каменном веке, а вот листья использовали в медицине во времена Средневековья. Отварами лечили разные заболевания – диарею и даже сахарный диабет. В 20 веке пилоты Великобритании употребляли в пищу варенье из черники, поскольку думали, что она поможет видеть в темноте. На сегодняшний день черника входит в состав различных пищевых добавок, ее продают сушеной, измельченной и в виде таблеток.
Однако каких-либо научных доказательств об эффективности черники для зрения нет. Как нет и подтверждений, что она способна вылечить другие заболевания. Однако ученые активно изучают свойства ягоды, потому что в ней содержатся антоцианины. Это антиоксидантные вещества, которые потенциально способны улучшить самочувствие и замедлить старение. Но пока и эту теорию не доказали.
Вадим Бондарь, офтальмолог, пишет в своем блоге, что чудодейственное восстановление от употребления черники невозможно. Даже препараты, созданные специально для глаз на основе ягоды, имеют крайне низкий эффект. Пока врачи даже не могут представить, каким образом вещества, входящие в состав черники, действуют глаза.
Несмотря на это, чернику полезно употреблять, она вкусна и богата питательными микроэлементами.
А что насчет моркови?
Морковка тоже полезна и питательна, но этот овощ не панацея. В корнеплоде много витамина А, который необходим для нормальной работы клеток сетчатки. Однако нехватка витамина А – это крайне редкое явление. Если питаться сбалансировано, то организм получит все необходимые витамины и минералы. Поэтому нет никаких причин ежедневно есть большие порции моркови, ведь витамин А входит в состав других овощей и фруктов.
Что делать, если падает зрение
Помните, что никаких чудодейственных продуктов не существует. Зрение не восстановится, если налегать на морковь и чернику. Никакие биологически активные добавки и рецепты народной медицины не вылечат глазные болезни. Причину потери зрения может установить только врач, и только специалист способен назначить грамотное лечение.
Чтобы хорошо видеть, правильно питайтесь, включайте в рацион больше фруктов и овощей, ведите здоровый образ жизни и меньше проводите времени за компьютером. Если же со зрением случилась беда, отправляйтесь к офтальмологу.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.