Здравствуйте дорогие друзья! На связи вновь тренер Борис. Я, как обычно, продолжаю поднимать интересные темы и делать выводы вместе с вами.
Сегодня я хочу поговорить о том почему большинство тех, кто имеет лишний вес никогда не смогут похудеть. Я имею практический опыт в этой области, поэтому делюсь своими наблюдениями.
При наличии подобных проблем необходима консультация специалиста.
Да, конечно есть определенные болезни, которые препятствуют похудению. Но как показывает практика гораздо чаще причины в другом.
1. Общаясь с полными людьми я пришел к выводу, что основная масса не считает положение дел опасным. Они видят только эстетическую составляющую. А ведь лишний вес ведёт к развитию различных заболеваний, снижает качество и продолжительность жизни.
2. Они упорно не хотят менять образ жизни.
Даже зная основные принципы, имея индивидуальный план питания и тренировок, не соблюдают его. Игнорируют все рекомендации, касающиеся сна, бытовой активности и питьевого режима. В целом проявляя полную безответственность в данных вопросах.
3. Обращаясь за помощью всегда настроены на быстрый результат.
После рассказа о том, что при грамотном подходе - это длительный и сложный процесс требующий хорошей дисциплины, человек расстраивается и полностью теряет интерес.
Ещё желание всего и сразу часто возникает под влиянием марафонов похудения, которые проводятся на потеху зрителям и для заработка. Только замотивированные подобным не догадываются, что за быстрым результатом следует неизбежный откат.
4. Такие люди часто находят оправдание своей проблеме перекладывая вину на обстоятельства. Всегда есть, кто-то или что-то из-за чего был набран вес. В данном случае необходимо научиться за все происходящее брать ответственность на себя.
5. На уровне подсознания чувствуют латентную выгоду. Бывает, когда человек имеет избыточный вес ближайшее окружение сочувствует и всячески помогает ему. И возникает убеждение, что если он станет стройным, то всё потеряет.
Так что если есть большое желание побороть проблему лишнего веса необходимо начинать с головы. При правильном психологическом настрое успех неизбежен.
На этом я заканчиваю. Не забывайте поставить лайк и подписаться. До скорого свидания!