Делимся с вами советами, которые помогут правильно подготовиться к тренировкам и начать регулярно заниматься:
⠀
1. Поймите для чего вам вообще нужны эти тренировки и каких целей вы хотите достичь. Рекомендуем делать это по методике SMART, то есть ставить конкретные, измеримые, достижимые, согласованные с вашими принципами и ограниченные по времени цели.
2. Выберите свою самую лучшую и удобную спортивную форму, которая не будет сковывать движения, а наоборот будет заряжать вас еще большей энергией для тренировки!
⠀
3. Сделайте фото. Очень часто мы склонны не замечать свой прогресс, поэтому рекомендуем вам перед началом тренировок зафиксировать на фото свою «точку старта», а еще лучше фиксировать свои фото-результаты каждую неделю, так результат будет нагляднее.
4. Определите график тренировок. Примите решение, когда и в какое время вы будете заниматься и следуйте намеченному плану регулярно. Старайтесь не пропускать тренировок.
Ждем тебя в нашей уютной фитнес студии м. Белорусская! Скорее записывайся!
