Вот совсем-совсем некогда что-то писать, с утра забеганная. А мне ещё на тренировку с мелкой сегодня бежать. Зато бонусом покажу простенькое украшение салатика.
Завтрак
На завтрак ещё успела приготовить лаваш с сыром и помидором:
Обед
Обед у меня сегодня вкуснейший - остатки салатика, который приготовила на вечер.
Сам салат делался для самой младшей дочери. А она очень любит снеговика Олафа из «Холодного сердца». Ну вот и смастерила:
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
- 101 ккал,
- 9,3 г белков;
- 5,6 г жиров;
- 2,6 г углеводов.
Ужин
Т.к. кое-кто (то ли папа, то ли средний сыночка) съел майонез, то салаты и закуски у нас сегодня диетические. Сами виноваты)))
Салат я уже показала выше, ещё будут ветчинные рулетики (ага, со сметаной и горчицей - только тсссс!!!), овощная закуска из остатков сырной начинки:
Огурец и помидор нарезать кружочками. Сверху выложить смесь из варёного яйца, натёртого на мелкой тёрке сыра, чеснока, сметаны и горчицы. Я выдавила из кулинарного шприца.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
- 138 ккал,
- 9,3 г белков;
- 10,1 г жиров;
- 2,1 г углеводов.
На горячее - собрала каннеллони с куриным фаршем. Пока не запекала, поэтому в сыром виде показываю:
Ну и впервые заказала торт-мороженое. Надеюсь, будет вкусным:
Чувствую, о весах на месяц можно забыть. А там день рождения подруги, затем среднего сына, потом мужа - так и понеслось до Нового года. А после, впрочем, ещё плотнее график праздников)))
