Существует четыре группы крови, следовательно, и четыре типа питания. Один продукт может идеально подходить одному человеку, а быть бесполезным для другого и нейтрально для третьего и являться главным вредителем в системе питания четвертого.
Первая группа крови
Получила название "Охотничья". Предполагает продукты с высоким содержанием мясного протеина.
Можно:
- красное мясо
- субпродукты
- белковые овощи
- жирные сорта морской рыбы и морепродукты
- оливковое масло
- грецкие орехи
Нельзя:
- продукты с высоким содержанием глютена (пшеница, овес)
- молочные продукты с большим процентом жирности
- бобовые
- капуста, брюссельская, а также цветная капуста
Вторая группа крови
Характеризуются как "Земледельцы" и приверженцы вегетарианства и фрутоедения.
Можно:
- любые овощи
- растительные масла
- крупы, злаки, с осторожностью глютеносодержащие
- фрукты, такие как ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон, слива
Нельзя:
- молочные продукты
- блюда из пшеницы
- фасоль
- напитки вроде содовой
Если отказываться от мяса вы не будите, выбирайте диетические сорта: курицу, индейку, телятину. На пользу пойдут любые нежирные сорта рыбы.
Третья группа крови
Получила название "Кочевники". Группа всеядная, практически любой продукт организм воспринимает адекватно.
Можно:
- источникам животного белка (предпочтительно мясо и морская рыба)
- яйца
- любые молочные продукты
- крупы, кроме гречневой и пшеничной
- овощи, кроме кукурузы и помидоров
- различные фрукты
Нельзя:
- свинина, куриное мясо
- орехи, особенно арахис
- оливковое масло
- алкоголь
Редко, по сравнению с остальными страдают от лишнего веса, диета по третьей группе, становится способом регуляции обмена веществ и сохранения здоровья.
Четвертая группа крови
Обладателей четвертой группы "Новая кровь". Самая молодая из всех групп, она образовалась в результате слияния первой и второй, сочетает в себе как их плюсы, так и минусы.
Можно:
- соя различные виды, особенно тофу
- рыба, икра
- молочные продукты любой жирности
- зеленые овощи, фрукты
- рис
- ягоды
- красное сухое вино
Нельзя:
- красное мясо
- субпродукты
- фасоль в любом виде
- гречка, кукуруза, пшеница
- таким фруктам, как апельсин, банан, гуава, кокос, манго, гранат, хурма
- грибы
- орехи
Характерна нервная нестабильность, слабый желудочно-кишечный тракт. Зато иммунная система отличает чувствительность и приспособляемость к любым условиям.
Если соблюдаешь диету по группе крови, избавление от лишнего веса обязательно придет, как обменные процессы будут налажены и клетки начнут получать строительный материал.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи. Спасибо за внимание! 👍🏻