Ученые института проблем питания из Мэнсфилда (США) говорят о том, что многие из людей, страдающих от лишнего веса никогда не смогут похудеть. Виной всему, по их мнению, вовсе не особенности эндокринной система, а психологические факторы.
Изучая истории болезней людей, обращавшихся за помощью в похудении в медицинские центры, американские ученые обратили внимание на то, что результатов достигали, в большинстве своем, люди, обладающие сильным характером и силой воли.
Для того, чтобы избавиться от ненужных и опасных в прямом смысле килограммов людям надо преодолеть 5 психологических барьеров.
Страх или лень поменять образ жизни.
Многие полные люди несмотря на свои проблемы, так и не могут заставить себя изменить рацион питания, начать заниматься спортом и даже вовремя ложиться спать.
Продукты из рекомендованного меню так и не покупаются, про них просто забывают во время похода в магазин.
Для многих сложно побороть чувство стеснения и отказаться от некоторых блюд, которыми угощают коллеги по работе или друзья.
Ожидание быстрого чуда.
Некоторые люди ищут волшебную таблетку, способную придать им желаемую форму за неделю. Сама мысль о том, что чтобы избавиться от 10 кг надо потратить несколько месяцев, повергает в уныние и заставляет отказаться от любых усилий.
Ожирение - это болезнь, а не дело эстетики
Некоторые отказываются понимать простую истину, что за лишними килограммами идут вполне себе серьезные болезни, способные сделать человека инвалидом. Если бы речь шла только о внешнем виде, то и говорить здесь было особо не о чем.
Во всем виноваты обстоятельства
Натянутые нервы на работе, проблемы в семье – все это служит отговорками для того, чтобы так и не заняться никогда своим здоровьем. Даже если работа и брак будут идеальными, человек найдет другие отговорки.
Быть полным не так уж и плохо
Поиск скрытых преимуществ – психологическая уловка для оправдания бездействия.
Можно утверждать, что наличие лишнего веса помогает противостоять холоду, а можно рассчитывать на помощь близких только по факту комплекции. Но всегда все на самом деле не так.